One More健身美式铁馆(中侨店)

One More健身美式铁馆（中侨店）位于上海市金山区张堰镇东贤路266号三楼，是一家专注于力量训练与功能性健身的硬核铁馆。场馆以美式训练风格为特色，强调自由重量、复合动作为主的训练体系，适合有一定基础或追求高强度训练的健身爱好者。场地空间布局紧凑高效，注重器械密度与训练氛围，是金山区少有的专业级力量训练场所。

可乘坐公交朱卫线、朱石专线至“东贤路康德路”站下车，步行约300米即达。自驾用户可导航至“睿柏云酒店（张堰东贤路店）”，场馆入口位于酒店大堂内乘电梯至三楼。周边道路设有少量路边停车位，建议优先使用公共交通或提前确认停车资源。

该类专业铁馆通常采用会员制收费，参考行业标准，单次体验价格约为50-80元，月卡价格在600-900元区间，季卡与年卡享有更高折扣。具体价格以场馆实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团报活动。

作为专业健身场馆，一般营业时间为每日10:00至22:00，高峰时段集中在18:00-21:00。建议通过官方渠道提前预约首次到访或私教课程，确保获得接待与器械使用指导。节假日正常开放，但可能调整营业时长，建议出行前确认当日安排。

1. 首次到访建议提前联系确认入馆流程及是否需预约
2. 场馆以自由重量训练为主，新手应评估自身能力或考虑私教入门
3. 自带训练手套、腰带及水壶，提升训练安全与舒适度
4. 避开晚间18:30-20:30高峰时段，可获得更佳器械使用体验
5. 穿着防滑训练鞋，严禁穿拖鞋或休闲鞋入场
6. 尊重铁馆文化，训练后务必归位杠铃片与器械

场馆配备多组深蹲架、卧推架、硬拉平台及史密斯机，自由重量区覆盖哑铃（至50kg以上）、杠铃杆及各类辅助工具。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。虽未设独立淋浴间，但提供基础更衣区域与储物柜。整体器械维护良好，符合专业力量训练需求。

提供月卡、季卡、年卡等多种会员选项，长期会员享有优先预约私教、参与专项训练营及社群活动权益。部分卡种支持冻结服务，适用于短期外出或伤病恢复期。新会员常享首月优惠或赠课福利，具体政策以店内公示为准。

场馆配备持有NSCA-CSCS、ACE或国内高级健身教练认证的私教团队，擅长力量举、健美及体能提升方向。私教课程按课时计费，单节价格参考市场水平约200-400元。定期组织免费动作教学或主题训练日，帮助会员规范技术、突破瓶颈。

可通过大众点评、美团或微信搜索“One More健身”相关门店进行线上咨询与预约。首次体验建议电话联系确认开放状态及入馆要求。私教课程需提前24小时预约，临时取消可能影响课时使用。

场馆位于睿柏云酒店三楼，楼下有便利店与简餐店，满足基础补给需求。附近无大型餐饮或运动用品商店，建议自备训练所需装备与营养补剂。休息区设于训练区边缘，提供饮水机与座椅，便于组间恢复。

联系电话：15800768054