人马线健身工作室(张江河马店)

人马线健身工作室（张江河马店）位于上海市浦东新区金科路3057号汇智国际商业中心5层，地处张江科学城核心商圈，交通便利、配套成熟。该工作室专注于功能性训练与力量健身，提供私教课程与小团课服务，环境现代、器械齐全，适合从初学者到进阶健身人群。作为人马线品牌在张江区域的重要布局，其以专业教练团队和科学训练体系为特色，注重个性化训练方案与体态管理。

可乘坐地铁2号线至金科路站，从1号口出站后步行约500米（6分钟）即可到达汇智国际商业中心。公交方面，附近有“金科路祖冲之路”站，途经线路包括609路、浦东12路等。自驾用户可停靠汇智国际商业中心地下停车场，车位较为充足，收费标准按商场统一标准执行。建议高峰时段优先选择地铁出行。

该工作室主要采用私教及小团课收费模式，不设单次散客入场。根据主流平台信息，私教课程单节价格通常在300–450元之间，具体依教练资历与课程内容而定；小团课（4–6人）单节价格约为120–180元。会员储值或购买课包可享折扣，如12节私教套餐价格约4500–5000元。具体价格以店内实际公示为准。

营业时间为每日10:00–22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有课程均需提前预约，可通过“人马线健身”官方微信小程序或电话进行课程安排。建议至少提前24小时预约，高峰时段（晚间18:00–21:00）需更早锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成体测评估与课程沟通。
2. 工作室提供免费储物柜和饮用水，但需自备运动毛巾与训练鞋。
3. 张江区域白领集中，工作日晚间为课程高峰，周末上午相对宽松，推荐错峰训练。
4. 私教课程支持试听体验（部分门店收取少量体验费），可先评估教练风格匹配度。
5. 训练前2小时避免高脂饮食，确保训练状态与安全。
6. 工作室禁止穿拖鞋、牛仔裤等非运动着装入场，建议穿着透气运动服。

场地面积约300–400平方米，划分为力量训练区、功能性训练区及拉伸恢复区。配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃套装（2–30kg）、史密斯机、深蹲架及泡沫轴等专业器械。地面采用减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示图示。虽未设独立淋浴间，但提供更衣区与基础洗漱设施，符合城市精品健身工作室标准。

人马线健身采用课程包制而非传统月卡模式。常见会员方案包括：6节、12节、24节私教套餐，以及8节、16节小团课包。购买课包可享专属教练绑定、训练计划定制及体态跟踪服务。老会员续课或推荐新客常有赠课或折扣活动，具体优惠可通过官方小程序查看当月促销政策。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上执教经验。课程涵盖减脂塑形、体态矫正、产后恢复、运动表现提升等方向。小团课每日开设2–3节，主题包括燃脂循环、核心强化、下肢爆发力等，具体排课每周更新于小程序。私教课程支持按目标定制周期性训练计划，并配合营养建议。

课程预订通过“人马线健身”微信小程序完成，支持查看教练简介、空闲时段及课程类型。用户可在线支付定金或全款锁定课程。取消或改期需至少提前12小时操作，否则视为已消耗课时。首次体验用户需填写健康问卷并预约体测时间，确保训练安全性。

工作室位于汇智国际商业中心5层河马影城售票大厅2楼，楼下即有星巴克、全家便利店、轻食餐厅（如Wagas、新元素）及运动品牌零售店。训练前后可便捷补充能量或购买运动补剂。商场内设有共享按摩椅、休息沙发区，适合课后放松。此外，周边写字楼密集，午休时段亦有白领群体前来训练。

联系电话：021-58387327;13587680972