控·普拉提(菱角湖万达店)

控·普拉提（菱角湖万达店）是位于武汉市江汉区的一家专注于普拉提训练的专业健身工作室，地处唐家墩路万达室外步行街E021室。该店以小班教学和私教课程为主，强调精准控制与核心训练，适合希望改善体态、增强核心力量及产后恢复的人群。作为连锁品牌门店之一，其课程体系标准化，教练团队具备国际认证资质，整体环境整洁安静，注重会员的个性化训练体验。

该场地紧邻武汉菱角湖万达广场，交通便利。乘坐地铁3号线至“菱角湖站”C出口，步行约5分钟即可到达。公交方面，可搭乘509路、581路、726路等至“唐家墩路万达广场站”，下车即达。自驾用户可停靠万达广场地下停车场或周边商业配套停车场，步行街入口设有明显标识指引至E021室。

控·普拉提采用课程包收费模式，不设单次散客价格。根据行业标准及同类普拉提工作室定价，私教课程价格通常在300–500元/节，小班课（4–6人）约为150–250元/节。会员卡类型包括10节、20节、30节课包，购买越多单价越低。具体价格以门店实际公示为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新价目表。

该工作室营业时间为每日10:00–21:30，周末及节假日照常开放。由于课程需提前排课并匹配教练资源，所有训练均需预约，不接受临时到场参与。建议至少提前24小时通过官方微信小程序或电话预约课程，高峰时段（如晚间18:00–20:30）建议提前3–5天锁定名额。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康评估表并更换服装。
2. 请自备防滑袜（普拉提专用袜），场馆通常不提供租赁。
3. 小班课人数严格控制，迟到超过10分钟可能无法入场，请务必准时。
4. 课程强度适中但注重细节控制，初学者无需担心基础问题，教练会进行动作调整。
5. 建议穿着贴身运动服以便教练观察身体对齐情况，避免宽松衣物。
6. 产后女性参与训练前应提供医生许可，并提前告知教练自身恢复阶段。

工作室配备专业普拉提器械，包括Reformer床、凯迪拉克（Cadillac）、梯桶（Ladder Barrel）及稳踏椅（Wunda Chair）等，设备多为Balanced Body或Merrithew等主流品牌，维护良好。场地采用静音地胶与柔和灯光，营造专注训练氛围。设有独立更衣区、储物柜及饮水设备，但未配置淋浴间，建议训练后回家清洁。

控·普拉提实行课程包制会员体系，无传统月卡/年卡。常见套餐包括10节、20节、30节课包，有效期分别为1个月、2.5个月和4个月。老会员续课或推荐新客可享额外赠课优惠。部分门店不定期推出新人体验课（如99元/2节），具体活动可通过其微信公众号获取。

所有教练均持有PMA、STOTT PILATES或BASI等国际普拉提认证，具备解剖学与运动康复知识背景。课程以私教和4–6人小班为主，团课不设大班形式。私教可根据会员目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、运动表现提升等方向。首次课程包含身体评估与目标设定环节。

课程需通过“控普拉提”官方微信小程序进行预约，支持查看教练空档、选择课程类型及支付课包。也可致电门店直接沟通排课。取消或改约需在课程开始前12小时操作，否则视为已消耗一节课时。系统会自动发送课前提醒，确保会员准时参训。

场地所在的万达室外步行街餐饮、咖啡、便利店齐全，训练前后可便捷补充能量。附近有屈臣氏、名创优品等生活商店，方便购买运动用品或日常所需。因位于商业核心区，休息等候区虽有限但环境舒适，适合课前课后短暂停留。

联系电话：18971470462