青Light女子健身·普拉提

青Light女子健身·普拉提是一家专注于女性身心健康的精品健身工作室，位于武汉市硚口区网商总部大厦A座1111室。该场地主打普拉提、功能性训练及体态矫正课程，环境私密、干净整洁，注重一对一或小班制教学体验。作为面向女性群体的专业健身空间，其课程体系融合了现代康复理念与美学塑形目标，适合从初学者到进阶训练者不同阶段的女性会员。

场地紧邻地铁1号线古田二路站C出口，出站后步行约2分钟即可到达网商总部大厦A座。公交方面，可乘坐公交至“古田二路长丰路”或“解放大道古田二路”站，步行约5-8分钟。自驾用户可使用周边商业楼宇或道路两侧的公共停车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品女子普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考武汉同类场地定价，单节私教课价格在200-350元之间，小班课（4-6人）单节约80-150元。月卡/季卡套餐价格区间为2000-6000元不等，具体价格以场馆实际公布为准。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新价格政策。

作为专业健身工作室，青Light女子健身·普拉提一般营业时间为每日10:00-21:00，周末可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排会提前在官方社群或小程序中通知，建议关注其线上平台获取实时排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服和防滑袜（部分普拉提器械要求），场馆通常提供防滑袜购买或租赁。
3. 小班课名额有限，热门时段（如晚间18:30-20:30）需提前3-5天预约。
4. 普拉提注重核心控制与呼吸配合，初学者不必追求动作幅度，应专注动作质量。
5. 建议携带水杯和毛巾，部分课程强度较高，及时补水有助于提升训练效果。

场地为精品型工作室，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Wunda Chair）、梯桶等主流普拉提器械，设备多为Balanced Body或Merrithew等专业品牌。更衣区私密性良好，设有独立储物柜；淋浴设施齐全，提供基础洗护用品。整体空间设计以浅色系为主，营造安静、舒缓的训练氛围。

青Light提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次小班卡及年度私教套餐。会员可享受专属排课优先权、生日课程赠送、体态评估服务及不定期主题工作坊。老会员推荐新用户通常可获得额外课程奖励，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学和运动康复背景。课程类型涵盖私教、双人课及4-6人小班课，内容包括核心强化、产后修复、脊柱保养及全身塑形。私教课程按小时计费，支持定制化训练计划，首次私教通常包含体态与功能评估。

课程需通过官方微信小程序或企业微信进行预约，支持查看教练排班、剩余名额及取消规则。预约成功后会收到确认提醒，如需取消或改期，须至少提前12小时操作，否则视为已消耗课时。部分高峰时段仅对会员开放预约，非会员需先购买体验课。

网商总部大厦内设有咖啡简餐店和便利店，训练前后可便捷补充能量。大厦一楼有共享储物柜和休息座椅，周边500米内有多家轻食餐厅和饮品店，适合课后社交或放松。此外，附近还有瑜伽馆、美容SPA等女性友好业态，形成小型健康生活圈。

联系电话：17671644199