柒·普拉提生活馆

柒·普拉提生活馆位于武汉市东西湖区常青花园四村，是一家专注于普拉提训练与身心健康的精品健身工作室。场馆环境温馨私密，主打小班课与一对一私教服务，注重动作精准性与个性化指导。作为社区型健身空间，该馆以专业教练团队、科学课程体系和舒适氛围吸引周边居民及上班族，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

场馆位于常青花园四村33栋5单元101，地处东西湖区成熟居住区。乘坐地铁2号线至长港路站，从B出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘207路、342路、560路至“常青花园站”或“学府北路站”，下车后步行约5-8分钟。自驾前往建议使用周边小区临时停车位或附近商业体公共停车场，高峰时段车位较紧张。

作为精品普拉提工作室，柒·普拉提生活馆采用课程包收费模式。单节体验课价格通常在100-150元之间，常规私教课单节价格约200-300元，小班课（3-5人）单节约80-120元。会员卡多以10节、20节或月度套餐形式出售，具体价格以馆内最新公示为准。首次到访用户可享受新人体验优惠，建议提前预约确认当期活动政策。

场馆营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点至中午12点、下午14点至晚上20:30之间。由于采用预约制授课，非课程时段可能不对外开放。所有课程均需提前预约，可通过微信或电话联系确认当日可约时段。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议节前一周确认排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察。
3. 馆内提供普拉提专用袜（防滑底），建议自备或现场购买。
4. 小班课名额有限，热门时段（如晚间18:30-20:00）需提前3-5天预约。
5. 训练前后避免大量进食，建议携带水杯补充水分。
6. 普拉提强调核心控制与呼吸配合，初学者应保持耐心，循序渐进。

柒·普拉提生活馆为小型精品工作室，配备标准普拉提训练设备，包括Reformer床（通常2-3台）、凯迪拉克床（Trap Table）、稳踏椅（Wunda Chair）及多种辅助小工具（如弹力带、泡沫轴、平衡球等）。地面铺设专业防滑地胶，空间通风良好，设有独立更衣区与储物柜。虽无淋浴设施，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾，整体环境干净整洁，注重隐私与专注度。

场馆主要采用课程包制而非传统年卡模式。常见套餐包括10节私教卡、20节小班课卡及月度不限次小班卡（限每周2-3次）。会员可享受优先选课权、生日赠课、老带新奖励等权益。部分套餐支持转让或冻结（需提前申请），有效期通常为购课后3-6个月。具体政策以签约时协议为准，建议购课前详细了解使用规则。

柒·普拉提生活馆的教练均持有国际或国内认证的普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或中国健美协会认证），具备解剖学基础与康复训练经验。提供一对一私教、双人课及3-5人精品小班课。课程内容涵盖基础入门、产后修复、脊柱矫正、体态调整等方向。私教可根据学员身体状况定制训练计划，部分教练具备物理治疗背景，适合有慢性疼痛或术后康复需求人群。

所有课程必须提前预约。主要通过微信直接联系场馆客服或教练进行排课，部分时段支持通过大众点评或美团平台购买体验课并在线预约。取消或改约需至少提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。建议添加场馆官方联系方式，便于接收课程变动提醒及活动通知。

场馆位于常青花园成熟社区内，周边生活配套齐全。步行5分钟内有便利店、咖啡店、轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。附近有社区公园可供拉伸或散步。馆内设有休息等候区，提供免费饮用水和基础运动用品（如毛巾、防滑袜）。虽无自营餐饮，但允许学员携带水杯和健康零食。

联系电话：13071272220