控·普拉提(古韵瑜伽店)

控·普拉提（古韵瑜伽店）位于武汉市东西湖区吴家山街道西湖广场3栋1单元11楼，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合希望提升核心力量、改善体态及进行身心调节的练习者。作为社区型高端运动空间，该店以小班教学和个性化指导为特色，营造专注、放松的练习氛围。

可乘坐地铁6号线至五环大道站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达西湖广场。公交方面，附近有“吴家山三中”“临空港大道五环大道”等站点，途经线路包括H85路、H92路、216路等。自驾前往可停靠西湖广场地下停车场或周边商业体公共停车位，建议提前确认车位情况。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6500元。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以店内实际公示为准，首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新定价。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，尤其是周末及晚间黄金时段（18:00-20:30）名额紧张，建议至少提前1-2天通过微信或小程序锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 普拉提课程多使用器械（如Reformer床），无需自备，但建议自带毛巾和水杯。
4. 课程强度适中但强调精准控制，初学者应选择基础团课或体验私教。
5. 避开生理期前两天及高强度训练日连续安排，以保障恢复效果。
6. 课后30分钟内补充蛋白质有助于肌肉修复，场馆周边有轻食咖啡店可供选择。

作为精品型普拉提工作室，场地配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及核心桶等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。地面铺设高密度防滑地胶，墙面设全身镜与扶杆，辅助动作校准。更衣区独立私密，提供基础储物柜，淋浴设施视具体门店配置而定，建议提前确认。

提供灵活的会员方案，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享优先选课、专属折扣及免费体态评估服务。部分套餐包含私教体验课或主题工作坊参与资格。老会员推荐新客户通常可获赠课程，具体权益以店内公告为准。

教练团队均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽认证），具备3年以上教学经验。团课每班限6-8人，确保动作指导质量；私教课程可根据目标定制训练计划，涵盖产后修复、脊柱矫正、运动表现提升等方向。课程表每周更新，可通过官方渠道查看当周安排。

支持通过微信公众号、小程序或电话预约课程。线上平台可实时查看剩余名额并完成支付，取消需在课前12小时操作，否则视为已消费。首次用户需注册个人信息并签署安全协议，系统会自动匹配适合的课程级别。

西湖广场为社区商业综合体，1楼有便利店、轻食简餐及咖啡店，方便课前补充能量或课后放松。场馆内设休息等候区，提供饮用水及基础护理用品。周边无大型运动用品商店，建议自备所需装备。储物柜免费使用，贵重物品请随身携带。

联系电话：13986022835