3Q健身(时代天街店)

3Q健身（时代天街店）位于重庆市渝中区龙湖时代天街C馆17栋7-22，是区域内较具规模的连锁健身品牌门店之一。该店依托龙湖时代天街这一核心商圈，为周边居民及上班族提供专业、便捷的健身服务。场地内部布局合理，功能分区明确，涵盖有氧训练区、力量器械区、自由重量区及团操教室等，整体环境整洁、通风良好，符合现代都市健身人群对高效训练与舒适体验的双重需求。

乘坐轨道交通1号线或2号线至“大坪站”，从5号出口出站后步行约500米即可到达龙湖时代天街C馆。多条公交线路如462路、466路、871路等在“时代天街站”或“大坪站”停靠，步行约5-8分钟可达。自驾用户可将车辆停放在时代天街商场地下停车场，C馆入口临近电梯直达7楼，停车便利。建议高峰时段优先选择轨道交通出行。

该类城市核心商圈连锁健身房的单次体验价格通常在50-80元之间，月卡价格参考区间为600-900元，季卡约1500-2200元，年卡普遍在3000-4500元。3Q健身作为区域性连锁品牌，常推出新客优惠、学生特惠及节假日促销活动。具体价格以门店实际公示或官方小程序为准，建议通过其线上平台获取最新资费信息。

作为都市型商业健身房，3Q健身（时代天街店）常规营业时间为每日7:00至22:00，全年无休，节假日照常开放。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末白天，建议提前通过官方渠道预约私教课程或团课席位。部分器械区域无需预约，但团操课程需提前锁定名额。

1. 首次到访建议提前致电或通过小程序了解当日团课安排及私教空档。
2. 工作日晚间及周末上午人流密集，追求安静训练环境可选择工作日上午或下午时段。
3. 自带运动毛巾、水杯和锁具，部分储物柜需自备挂锁。
4. 穿着防滑运动鞋入场，避免使用黑底鞋以防划伤器械地面。
5. 新会员可申请免费体测与训练计划制定，充分利用初期服务权益。
6. 关注其微信公众号或美团/大众点评店铺，常有体验券或限时折扣活动。

场馆配备齐全的现代化健身设备，包括Life Fitness、Technogym等主流品牌的有氧器械（跑步机、椭圆机、动感单车）及力量训练器械。自由重量区设有标准深蹲架、卧推凳、哑铃（最高至50kg以上）及壶铃组合。团操教室铺设专业减震地胶，支持瑜伽、搏击、HIIT等多种课程。更衣室干净整洁，提供热水淋浴、吹风机及基础洗护用品，部分时段需排队使用。

3Q健身提供灵活的会员方案，包括次卡、月卡、季卡、年卡及家庭卡等多种选择。会员享有全场器械使用权、免费参加常规团课、专属储物柜及会员日福利。高级会员还可享受跨店通用、私教折扣及健康讲座等增值服务。新用户首次办卡通常可获赠1-2节私教体验课，并支持分期付款。

场馆配备持证专业教练团队，均具备国家职业资格认证及ACE、NASM等国际认证背景。提供一对一私教课程（价格区间约300-500元/节，视套餐而定）及小团体训练服务。团课每日安排3-5节，涵盖燃脂、塑形、拉伸、功能性训练等主题，课程表每周更新，会员可免费参与。建议根据自身目标与教练进行初步沟通后再确定训练方案。

可通过“3Q健身”官方微信公众号或小程序进行场地查询、团课预约及私教课程购买。部分热门团课需提前24-48小时锁定席位。私教课程建议至少提前一天预约，取消需在开课前6小时操作，否则可能扣除课时。现场前台亦支持当日登记，但高峰时段可能无法保证课程名额。

依托龙湖时代天街大型商业综合体，场馆周边餐饮、零售、休闲设施极为丰富。健身结束后可在商场内享用轻食、咖啡或正餐，满足能量补充需求。商场内设有运动品牌专卖店（如Nike、Adidas、Lululemon），方便购置装备。此外，C馆7楼设有休息等候区，部分区域提供免费Wi-Fi及充电接口，适合训练前后短暂停留。

联系电话：18182229892