活力健身·普拉提

活力健身·普拉提位于重庆市南岸区腾龙大道58号，是一家专注于普拉提训练与功能性健身的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境整洁、私密性强，适合追求体态矫正、核心强化及产后恢复的用户。作为南岸区较早引入专业普拉提设备的健身空间之一，其课程体系融合了传统垫上普拉提与器械训练（如Reformer床），注重动作精准性与呼吸控制，深受本地健身爱好者认可。

可乘坐轨道交通3号线至四公里站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或换乘公交346路、371路至“腾龙大道站”下车，步行约300米即达。自驾用户可导航至“腾龙大道58号”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节团课价格在80–150元之间，私教课程约300–500元/节。月度会员卡（含8–12节课）价格区间为1200–2500元。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为专业健身工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，周末可能延长至22:00。课程需提前预约，尤其晚间及周末时段较为紧张。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 自带防滑袜（多数普拉提工作室强制要求，部分现场可购）。
4. 课前1小时避免进食过饱，保持适度水分摄入。
5. 产后或有慢性损伤者应提前告知教练，以便调整动作强度。
6. 推荐连续参与4–6周课程以感受明显体态与核心力量变化。

场地配备多台专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）及核心桶等经典器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无大型淋浴间，但提供毛巾与消毒用品。整体空间设计注重静谧与专注感，灯光柔和，背景音乐舒缓。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节课程包、月度无限团课卡及年度私教套餐。会员可享优先选课权、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时协议为准。新会员常可获赠1节免费私教评估课。

所有教练均持有国际认证（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备3年以上教学经验，部分教练有康复或舞蹈背景。提供1对1私教、2–4人小班及6–8人主题团课（如脊柱修复、孕产专项）。私教课程按阶段定制训练计划，团课每周更新主题，可通过小程序查看下周课表。

支持通过微信公众号“活力健身普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程。系统实时显示余位，预约成功后将收到确认通知。取消或改期需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次用户需完成线上注册并签署免责声明。

场地内设休息等候区，提供饮用水及基础运动补给品。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆（如Seesaw、Manner）及社区超市，方便课前课后补充能量。无自营餐饮，但允许外带饮品入内。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：15730790587