21天健身(广福大道店)

21天健身（广福大道店）是位于重庆市南岸区的一家社区型连锁健身场所，主打高性价比与便捷服务。该品牌在重庆本地拥有多个分店，以“21天养成运动习惯”为理念，注重会员的持续参与和基础体能训练。广福大道店地处南岸核心居住区，周边住宅密集，主要服务附近居民及上班族。场馆面积适中，布局紧凑高效，适合日常力量训练、有氧锻炼及功能性训练。

该健身房位于南岸区广福大道6号附16号，紧邻广阳岛片区主干道。乘坐轨道交通6号线至长生桥站下车，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘347路、372路、376路至“广福大道站”或“茶园派出所站”，下车后步行约500米。自驾用户可使用周边商业体或小区临停区域，建议避开早晚高峰时段；附近有公共收费停车场，停车相对便利。

作为社区型健身场所，21天健身广福大道店采用灵活的会员制收费模式。参考同类门店定价，单次体验价通常在20-30元之间，月卡价格约为298-398元，季卡约698-898元，年卡普遍在1980-2580元区间。新会员常享有首月优惠或赠课活动。具体价格以门店实际公示为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新资费方案。

该门店常规营业时间为每日06:30至22:30，全年无休（含法定节假日）。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议非会员提前电话确认当日入场政策。部分课程或私教区域可能需预约使用，普通器械区可直接刷卡进入。

1. 避开工作日18:00-21:00高峰时段，器械使用更顺畅。
2. 自带毛巾、水杯和运动手套，提升训练舒适度与卫生安全。
3. 首次到访建议提前10分钟完成登记并了解器械使用规范。
4. 关注其微信公众号或小程序，常有新人礼包、团课免费体验等福利。
5. 健身前进行充分热身，避免在无指导情况下尝试高难度自由重量动作。
6. 场馆地面多为橡胶地垫，禁止穿硬底鞋或户外鞋入内，建议携带专用训练鞋。

场馆配备标准力量训练区（含史密斯机、深蹲架、哑铃套装）、有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车等主流品牌设备），以及小规模自由重量区和拉伸恢复区。器械维护状况良好，符合社区健身房行业标准。设有男女独立更衣室及基础淋浴设施，提供储物柜（需自备锁具或扫码租用）。整体环境整洁，通风系统运行正常，照明充足。

21天健身实行分级会员制度，包含月卡、季卡、半年卡及年卡选项。会员权益包括全天候入场、免费参加常规团课（如搏击操、瑜伽、HIIT）、专属储物柜使用权及生日月额外福利。部分套餐含1-2节免费私教体验课。老会员推荐新用户成功办卡可获赠周卡或课程券，具体活动以店内公告为准。

场馆提供专业私教服务，教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），具备基础营养与训练计划制定能力。私教课程按课时计费，市场参考价为200-350元/节（视教练资历而定），支持购买10节或20节套餐享受折扣。每日固定时段开设免费团课，涵盖燃脂、塑形、柔韧等方向，课程表张贴于前台或同步至会员群。

普通器械区无需预约，会员刷卡即可进入。团课及私教课程需通过“21天健身”官方微信小程序进行预约，部分热门课程需提前1-3天锁定名额。取消私教课程须至少提前12小时通知，否则可能计入已消费课时。非会员体验需提前致电门店登记身份信息并确认当日余位。

健身房入口处设有自助饮水机和休息座椅，前台提供运动饮料、蛋白棒等简售商品。周边500米内有便利店、快餐店及水果摊，满足基础补给需求。虽无专属餐饮区，但允许会员在指定区域短暂用餐。储物柜分布于更衣室内，支持扫码付费使用（约1-2元/次），建议贵重物品随身携带。