禾也普拉提·瑜伽(橙光里店)

禾也普拉提·瑜伽（橙光里店）位于重庆市两江新区蔡家核心居住区，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品健身工作室。该店选址于中南橙光里商业街区，环境安静、空间通透，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。作为社区型健康生活空间，其课程体系涵盖器械普拉提、垫上普拉提、哈他瑜伽、流瑜伽等主流项目，注重小班教学与个性化指导，整体风格现代简约，氛围专业而温馨。

联系电话：17365298017

该场地地处两江新区蔡家板块，具体地址为蔡家中南橙光里A2东4-12。自驾前往可导航至“中南橙光里”，周边设有社区及商业配套停车场，停车便利。公共交通方面，可乘坐轨道交通6号线至“蔡家站”，出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交573路、575路、846路至“同泰三路”或“中南城”站，步行约500米即可到达。建议使用高德或百度地图实时规划路线。

作为精品普拉提与瑜伽工作室，禾也普拉提·瑜伽（橙光里店）采用课程包或会员制收费模式。参考重庆同类场馆定价，单节私教课价格通常在200–400元之间，小班课（4–6人）单次费用约为80–150元。月卡或季卡套餐价格区间大致为1200–3500元，具体根据课程类型和节数浮动。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道获取最新价目表。具体价格以场地实际公布为准。

该工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士的不同需求。所有课程均需提前预约，尤其是晚间18:00–20:30的黄金时段，建议至少提前1–2天通过微信小程序或电话确认并锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能微调，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成基础体态评估与课程匹配。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断；赤脚或穿防滑袜上课。
3. 器械普拉提课程需使用Reformer等专业设备，建议选择有认证资质的教练指导。
4. 小班课名额有限，热门时段易满员，务必提前预约。
5. 课前1小时避免进食，自备水杯与毛巾，部分课程提供免费储物柜。
6. 孕妇或有慢性疾病者参与前应咨询医生，并告知教练个人健康状况。

工作室内部采用专业运动地胶与镜面墙设计，确保动作反馈清晰、地面缓冲良好。配备多台进口Reformer普拉提床（品牌如Balanced Body或Merrithew级别）、凯迪拉克架、梯桶、脊柱矫正器等核心器械，设备维护良好、定期消毒。更衣区干净整洁，设有独立卫生间与基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供干湿分离的整理空间，符合城市精品工作室标准。

该场地提供灵活的会员方案，包括次卡（10/20节）、月度无限畅练卡、季度系统训练卡及年度VIP计划。会员权益涵盖优先选课、专属体态跟踪报告、免费参加主题工作坊（如产后修复、肩颈理疗专题）等。新会员首月常享体验礼包，老会员推荐好友可获赠课程。具体卡种及折扣信息需到店或通过官方客服获取。

禾也普拉提·瑜伽（橙光里店）的教练团队均持有国际或国内权威认证（如PMA、STOTT PILATES、RYT200等），具备3年以上教学经验，部分教练有康复训练或舞蹈背景。提供1对1私教、2人双人课及4–6人精品小班课。团课每日排课3–5节，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间强化等主题。私教价格透明，首次咨询免费，支持按阶段目标定制训练计划。

课程预订主要通过官方微信小程序“禾也普拉提”完成，支持查看实时课表、教练介绍、剩余名额及在线支付。也可拨打门店电话进行人工预约。取消政策通常要求提前24小时通知，否则视为已消费一节课时。系统会自动发送上课提醒，避免用户遗忘。建议绑定手机号并开启通知权限，以便接收临时调课信息。

工作室位于中南橙光里商业街区，周边生活配套成熟。入口处设有休息等候区，提供免费饮用水与Wi-Fi。步行3分钟内有咖啡店、轻食简餐及便利店，方便课前补充能量或课后社交。附近还有社区公园与步道，适合课后放松散步。虽无专用运动用品商店，但教练可推荐合规的防滑袜、弹力带等基础装备购买渠道。