谦·普拉提

谦·普拉提位于重庆市两江新区龙湖礼嘉时代天街2F（A馆与B馆连廊处），是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重核心控制、体态矫正与功能性训练，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为社区型精品健身空间，其环境整洁、氛围安静，配备专业Reformer床等主流普拉提器械，强调个性化指导与科学训练体系。

可乘坐轨道交通6号线至礼嘉站，从1号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达龙湖礼嘉时代天街。公交方面，可搭乘530路、886路、151路等至“礼嘉天街站”或“白马花园站”，步行约5-8分钟。自驾用户可直接导航至“龙湖礼嘉时代天街”，商场提供地下停车场，停车便利，前2小时通常免费。

作为精品普拉提工作室，谦·普拉提采用课程包或会员制收费模式。单节私教课程价格通常在300–500元之间，小班课（4–6人）单节价格约为120–180元。月度会员套餐价格参考区间为1500–2500元，具体根据课程类型和频次有所差异。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道获取最新定价。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日10:00–21:00，周末及节假日照常开放。由于课程需提前安排教练与器械，所有训练均需预约，不接受临时到场参与。建议至少提前24小时通过微信小程序、电话或大众点评平台预约课程，高峰时段（如晚间18:00–20:00）建议提前3–5天锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断；赤脚或穿防滑袜训练。
3. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再上课。
4. 小班课名额有限，取消需提前12小时，否则可能扣课时。
5. 如有脊柱侧弯、产后修复等特殊需求，务必提前告知教练以便调整方案。
6. 商场内设有储物柜，但贵重物品建议随身携带。

场地配备多台专业Reformer普拉提床，部分设备来自Balanced Body或Merrithew等国际主流品牌，维护良好。训练区地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域与基础洗漱设施。整体空间布局紧凑但功能齐全，注重私密性与专注度，适合深度训练。

提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次小班卡及私教定制计划。会员可享受优先排课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），需提供证明。新会员首月常有体验价或赠课活动，可通过官方微信或到店咨询获取详情。

所有教练均持有国际认证（如PMA、STOTT PILATES或BASI资质），具备3年以上教学经验，部分教练有康复或产后修复背景。课程形式包括一对一私教、2–4人精品小班及主题工作坊（如脊柱保养、盆底肌激活）。私教可根据个人目标定制训练计划，小班课按难度分级，确保安全有效。

支持通过“谦·普拉提”微信公众号、大众点评或电话进行课程预约。线上系统可实时查看课表、教练信息及剩余名额。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需在开课前12小时操作，逾期将视为已消耗课时。首次体验建议选择“新人专享课”以评估适配度。

位于龙湖礼嘉时代天街2楼，周边餐饮、咖啡、零售齐全，课后可便捷用餐或休息。商场内设有直饮水机、洗手间及母婴室。虽无专属运动用品商店，但教练可推荐适合的防滑袜、弹力带等基础装备。储物柜免费使用，但不提供毛巾租赁，建议自备。

联系电话：19123182269