南温泉闪光健身减肥训练营

南温泉闪光健身减肥训练营位于重庆市巴南区南温泉景区内，依托南温泉民宿度假会议酒店运营，是一处集健身、减脂、康养于一体的特色训练营地。该训练营结合山地自然环境与专业健身课程，主打户外功能性训练与室内有氧燃脂相结合的模式，适合希望在自然环境中进行系统减重和体能提升的人群。作为南温泉区域少有的主题化健身营地，其优势在于空气清新、环境静谧，并融合了温泉疗愈资源，形成‘运动+恢复’的闭环体验。

联系电话：19112715774

可乘坐轨道交通3号线至鱼胡路站，出站后换乘公交162路或3105路，在“南温泉”站下车，步行约800米（10分钟）即可抵达南温泉民宿度假会议酒店。自驾导航“南温泉民宿度假会议酒店”，从重庆主城核心区出发约30-40分钟车程。酒店及周边设有公共停车场，停车便利，节假日建议早到以确保车位。

该类主题健身训练营通常采用套餐制收费，参考价格为单日体验价298-398元，7天封闭式减脂营约2800-3800元，21天进阶营约7000-9000元。费用一般包含训练课程、基础营养餐、场地使用及部分恢复服务（如温泉泡浴）。具体价格以营地实际公布为准，建议通过官方合作平台查询最新套餐。

训练营全年开放，常规接待时间为每日8:00-20:00。由于采用预约制小班教学，不接受临时到访，所有参与需提前至少3天预约并完成健康评估。节假日照常运营，但节假日期间营期名额紧张，建议提前1-2周锁定席位。

1. 建议选择工作日入营，避开周末及节假日人流高峰，训练体验更专注。
2. 携带防滑运动鞋、速干训练服及个人洗漱用品，山区早晚温差大，需备薄外套。
3. 入营前需提供近期体检报告，营地对高血压、心脏病等基础疾病有严格筛查。
4. 训练强度较高，初学者应提前与教练沟通调整课程难度。
5. 营地提供基础营养餐，如有特殊饮食需求（如素食、低敏）需提前48小时报备。
6. 结合南温泉地热资源，晚间安排温泉放松环节，有助于肌肉恢复，务必参与。

训练营以户外+室内复合空间为主：户外设有功能性训练区（含TRX悬挂带、战绳、壶铃、障碍跑道等），依山势布局；室内配备有氧器械区（跑步机、椭圆机、划船机）、自由力量区及瑜伽/拉伸教室。更衣室与淋浴间干净整洁，提供热水及基础洗护用品。所有设备定期维护，符合安全标准。

营地主要以营期套餐形式运营，不设传统月卡/年卡。但完成一期训练的学员可成为“闪光会员”，享受复训9折、优先选期、专属营养计划定制等权益。老学员推荐新客户成功入营，双方均可获得500元课程抵扣券。

所有教练均持有国家职业资格认证（健身教练四级以上）及AHA急救证书，部分教练具备运动康复或营养师背景。训练以6-10人小班为主，每日安排2次集体课程（晨间燃脂+午后功能训练），另提供1对1私教加训（200元/节，需额外预约）。入营首日进行体测并制定个性化目标方案。

仅支持线上预约，可通过“闪光健身”官方微信公众号或合作平台（如大众点评、小红书店铺）提交报名信息。支付定金（通常为营费30%）后视为锁定席位。取消政策：开营前7天以上可全额退款，3-7天内退50%，不足3天不予退款。

依托南温泉民宿度假会议酒店，营地学员可使用酒店餐厅（提供定制减脂餐）、温泉泡池（含硫温泉，具舒缓功效）、休息茶吧及免费储物柜。酒店内设有便利店，可购买基础运动补给品。周边无大型商业体，建议自备常用药品及个人用品。

主要面向18-55岁有明确减脂、塑形或体能提升需求的成年人，尤其适合久坐办公族、产后恢复女性及亚健康人群。不建议严重关节损伤、心血管疾病患者或BMI超过35且未经医生许可者参加高强度营期。营地提供轻度适应性课程供初阶用户选择。