成体拉伸

成体拉伸是一家专注于功能性训练与身体柔韧性提升的健身场所，位于重庆市梁平区核心城区的吉祥街与马房街交叉口西60米。该场地以拉伸、康复和基础体能训练为核心服务内容，适合久坐办公人群、运动后恢复者及中老年群体。作为社区型健身空间，其环境整洁、氛围安静，注重个性化指导与安全训练，是梁平区内少有的以拉伸为主题的专项健身点。

可乘坐梁平城区公交至“马房街站”或“吉祥街口站”，下车后步行约3分钟即达。自驾用户可导航至“吉祥街与马房街交叉口”，周边有多个临街公共停车位及小型商业停车场，停车便利。距离梁平汽车站约2.5公里，打车约8分钟；距梁平南站（高铁）约6公里，建议打车或使用网约车前往。

该类专项拉伸健身场地在重庆区县的参考价格为单次体验60–100元，月卡约400–600元，季卡1000–1500元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新客体验价或团课优惠。建议首次到访前通过线上平台确认当前资费标准。

作为社区健身场所，成体拉伸通常营业时间为每日9:00–21:00，中午不休。高峰时段集中在18:00–20:30，建议提前预约以确保获得一对一指导或团课席位。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注当日通知。

1. 首次体验建议提前15分钟到场填写健康评估表
2. 穿着宽松或弹性运动服，避免牛仔裤等限制动作的衣物
3. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充水分
4. 拉伸训练后24小时内避免高强度运动，注意肌肉反应
5. 中老年人或有慢性病史者应提前告知教练，以便调整动作强度
6. 建议每周进行2–3次系统拉伸，效果更佳

场地配备专业拉伸床、泡沫轴、筋膜球、弹力带、瑜伽垫及辅助支撑架等基础康复训练器材。地面采用防滑环保地胶，墙面设有全身镜便于动作校正。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域和储物篮。整体空间约80–120平方米，可同时容纳8–12人进行小班训练。

该场地提供次卡、周卡、月卡及季卡等多种会员选项。月卡会员可享不限次基础拉伸课程，并优先预约私教时段；季卡用户额外赠送1–2节体态评估或筋膜放松服务。老会员推荐新客通常可获赠单次体验券，具体权益以店内公示为准。

配备持有国家认证健身教练证或康复理疗相关资质的专业人员，部分教练具备运动防护或物理治疗背景。提供一对一私教拉伸（参考价80–120元/节）及4–6人小班团课（30–50元/人/节）。团课每日安排1–2场，主题涵盖肩颈放松、下肢柔韧、脊柱矫正等，建议提前报名锁定名额。

支持微信直接联系场地负责人预约，部分时段可通过大众点评或美团进行线上团购与预约。私教课程需至少提前1天预约，团课建议提前2–3小时确认余位。取消预约需在开课前2小时通知，否则可能视为已消费。

场地紧邻社区商业街，周边有便利店、奶茶店及简餐小吃，方便训练前后补充能量。虽无专属休息区，但入口处设有座椅供等候使用。不设运动用品商店，建议自备毛巾与水杯。附近有公共卫生间，步行1分钟可达。

联系电话：13996679462