派申运动健身工作室

派申运动健身工作室位于重庆市万州区北山大道170号钟鼓楼大市场三楼12-13号商铺，是一家专注于功能性训练与综合健身的社区型健身场所。场地布局紧凑高效，配备基础力量训练区、有氧器械区及自由训练空间，适合个人训练、减脂塑形及体能提升。作为万州城区内较具便利性的室内健身点，其选址于成熟商圈，便于周边居民日常锻炼。

可乘坐万州公交12路、15路、22路至“钟鼓楼”站下车，步行约200米即达钟鼓楼大市场。自驾用户可导航至“钟鼓楼大市场”，周边设有公共停车场及路边临时停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通或错峰前往。

该类社区健身工作室单次体验价格通常在30-60元之间，月卡价格参考区间为300-600元，季卡与年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团报活动。

作为常规社区健身场所，营业时间一般为每日9:00至22:00，节假日照常开放。建议提前通过电话或线上平台确认当日运营状态，部分课程或私教时段需预约。

1. 建议避开晚间18:00-21:00的高峰时段，以获得更充足的器械使用空间。
2. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，提升训练舒适度与卫生保障。
3. 首次到访可申请免费体验课，了解场地风格与教练水平。
4. 穿着防滑运动鞋入场，避免使用黑底鞋以防损伤地面。
5. 训练前进行充分热身，利用场地提供的拉伸区域激活肌肉。
6. 关注其社交媒体账号，及时获取限时优惠与团课安排。

场地配备基础有氧器械（如跑步机、椭圆机）、固定力量器械（史密斯机、坐姿推胸等）以及自由重量区（哑铃、杠铃、壶铃）。地面采用专业橡胶地垫，具备良好减震与防滑性能。设有独立更衣区，淋浴设施视场地实际配置而定，建议自备洗漱用品。

通常提供月卡、季卡、年卡三种会员类型，部分会员可享团课免费参与、私教折扣及储物柜优先使用权。新会员注册常附赠1-2节基础指导课，帮助快速适应训练环境。具体权益以店内公示为准。

提供一对一私教课程及小团体训练课，私教价格参考区间为150-300元/节，依据教练资质与课程内容浮动。教练团队普遍持有国家职业资格认证或ACE、NASM等国际认证，可针对减脂、增肌、康复等目标定制训练计划。

支持电话预约及主流生活服务平台（如大众点评、美团）在线下单。私教课程与团课需提前24小时预约，部分热门时段建议提前3天锁定。取消预约需至少提前6小时，以免产生费用。

位于钟鼓楼大市场三楼，楼下即有便利店、快餐店及饮品店，满足训练前后补给需求。市场内设有公共卫生间，部分商铺提供临时寄存服务。储物柜数量有限，贵重物品建议随身携带或使用带锁储物袋。