竞界封闭式减肥训练营

竞界封闭式减肥训练营位于重庆市万州区钟鼓楼街道吊龙村1组289号，是一家专注于减脂塑形与体能提升的封闭式健身营地。该训练营采用军事化管理结合科学健身体系，提供食宿一体的全周期减重解决方案，适合有明确减脂目标、需外部监督与系统指导的人群。场地环境相对独立，远离城市喧嚣，有助于学员专注训练。作为万州地区较具特色的封闭式健身营地，其核心优势在于定制化饮食计划、高强度间歇训练（HIIT）课程及全天候行为管理。

从万州城区出发，可自驾沿北山大道—北滨大道—万安大桥—申明大道行驶，转入吊龙村道路后按路标指示即可抵达，全程约12公里，车程约25分钟。公共交通方面，可在万州五桥汽车站乘坐万州25路公交车至“吊龙社区”站下车，步行约800米到达。场地周边暂无大型商业停车场，但营区内部设有学员专用停车区域，建议自驾前往并提前报备车牌信息。

该类封闭式减肥训练营通常采用周期制收费，参考行业标准，28天基础营期价格区间为6800–9800元，包含住宿、三餐、训练课程及基础体测服务。部分套餐可能额外包含私教课、心理辅导或营养补充剂。具体价格以营地官方公布为准，建议通过其官方微信或电话获取最新价目表及当月优惠活动。

作为封闭式训练营，竞界实行全年无休运营模式，新学员通常每周一或每月固定日期统一入营。日常训练时间为每日6:30–21:00，包含晨练、正课、加练及作息管理。入营需提前预约并完成健康评估，不接受临时到访体验。节假日照常训练，但会适当调整课程强度与饮食安排。

1. 入营前务必进行基础体检，确保无心血管、关节或代谢类禁忌症。
2. 建议携带运动速干衣3–5套、防滑训练鞋、水壶及个人洗漱用品，营地通常不提供一次性用品。
3. 封闭期间禁止外带高热量食品，手机使用受限，需做好心理准备。
4. 最佳入营时间为体重平台期或重大生活节点（如婚前、产后6个月后）。
5. 初次参训者建议选择28天基础营，避免因强度过高导致中途退出。
6. 出营后需配合后续线上跟踪计划，否则易出现体重反弹。

营地配备标准化室内训练馆（含力量区、有氧区、功能性训练区）、户外跑道及团体操课场地。主要器械品牌包括舒华、乔山等国产主流系列，设备维护良好。住宿为4–6人间宿舍，配有空调、独立卫浴；餐饮区实行分餐制，食材当日配送。另设体脂检测室、休息 lounge 及小型医务角，满足基础健康管理需求。

竞界采用营期制而非传统会员卡模式，但老学员复购或推荐新学员可享5%–10%折扣。部分长期客户可升级为“年度健康管理计划”，包含季度返营、线上督导及营养包配送服务。目前未开放单日体验或次卡消费，所有服务均以完整营期为单位提供。

训练营配备持证健身教练（NSCA-CPT、ACE或国职认证）及营养师团队，师生比约为1:8。每日安排2–3节团体课程（如燃脂搏击、循环训练、核心强化），并提供1次/周的个体化动作纠正。私教加课需额外付费，价格约200–300元/节。教练团队具备体重管理与行为干预经验，能有效应对平台期与情绪性进食问题。

需通过官方渠道预约入营，包括微信公众号“竞界减肥训练营”或客服电话登记。流程包括：初步咨询→健康问卷→视频面谈→签订协议→支付定金→确定入营日期。定金通常为总费用的30%，开营前7天内取消不予退还。不支持第三方平台（如美团、大众点评）直接下单。

营地地处城郊结合部，周边商业配套较少。最近便利店距离约1.2公里，建议入营前备齐必需品。营区内设有储物柜供存放贵重物品，但无运动用品商店，需自备训练装备。餐饮由营地中央厨房统一供应，符合低GI、高蛋白、控油盐标准，不对外开放。休息区提供饮水机、Wi-Fi（限时开放）及基础阅读材料。

该训练营主要面向BMI≥24、体脂率偏高、自律性较弱或多次减肥失败的成年人，尤其适合职场人士、产后女性及备考学生群体。不建议未成年人、孕妇、严重慢性病患者或心理疾病未稳定者参加。入营前需签署健康承诺书，并接受基础体能测试以匹配训练强度。

联系电话：19115541155