艾尚健身俱乐部

艾尚健身俱乐部位于重庆市铜梁区迎宾路444号龙都时代广场一栋金泉超市2楼，是一家社区型综合健身场所。该俱乐部以提供基础力量训练、有氧运动及功能性训练为主，适合周边居民日常锻炼需求。作为铜梁城区内较具便利性的商业健身点，其选址于人流密集的购物中心二楼，便于市民在购物或通勤途中进行高效锻炼。场地布局紧凑但功能分区明确，整体环境整洁，通风良好，符合现代中小型健身场馆的标准配置。

乘坐公共交通可搭乘铜梁区内多条公交线路至“龙都时代广场”或“迎宾路中段”站，步行约3分钟即可到达。自驾前往的用户可将车辆停放在龙都时代广场地下停车场或周边公共停车区域，车位较为充足。从铜梁城区中心出发，车程约10分钟；距离铜梁汽车站约3公里，打车约8分钟。建议优先使用公共交通或共享出行方式，避免高峰时段停车不便。

该类社区健身俱乐部通常采用会员制收费模式，单次体验价格参考区间为20-35元，月卡价格在300-500元之间，季卡与年卡则享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报活动。非会员临时入场需现场登记并支付单次费用，建议首次到访前通过线上平台查询最新资费信息。

作为标准社区健身场所，艾尚健身俱乐部一般营业时间为每日09:00至22:00，全年无休（春节等重大节假日可能调整）。无需强制预约即可入场，但高峰时段（18:00-21:00）器械使用较为紧张，建议错峰锻炼或提前致电确认人流情况。部分团课项目需提前报名，私教课程则必须预约。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00的高峰时段，以获得更流畅的器械使用体验。
2. 自带运动毛巾、水杯和防滑运动鞋，多数社区健身房不提供一次性用品。
3. 首次到访可申请免费体验课，了解场地设施与教练水平后再决定是否办卡。
4. 办理会员卡前务必确认退费政策与转卡规则，避免后续纠纷。
5. 注意查看更衣室与淋浴间开放状态，部分小型场馆可能限制淋浴使用时间。
6. 保持器械归位、控制音量，尊重他人锻炼空间是基本健身礼仪。

场馆配备基础有氧设备（如跑步机、椭圆机、动感单车）、自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）及固定力量器械组合。设备品牌以国产品牌为主，维护状况良好，满足日常训练需求。设有独立男女更衣室，部分配备简易淋浴设施，但储物柜数量有限，建议自备锁具或使用随身包。地面采用防滑橡胶地垫，照明充足，整体空间虽不宽敞但动线合理。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，年卡用户通常享有优先预约团课、免费体测及生日月赠课等权益。新会员常可享受首月折扣或赠送私教体验课。部分套餐支持家庭共享或转让，具体条款需现场确认。会员可通过前台或微信社群获取最新活动通知，如节日特训营、减脂挑战赛等。

场馆配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小团体训练服务。私教课程价格参考区间为150-250元/节，视教练资历而定。常规开设的团课包括HIIT燃脂、核心塑形、拉伸恢复等，每周排课3-5次，会员免费参与。教练普遍持有国家职业资格证书或ACE/NASM等国际认证，可提供个性化训练计划与饮食建议。

私教课程及特色团课需通过前台电话或微信预约，部分服务可能支持美团、大众点评线上下单。普通会员入场无需预约，直接刷卡或扫码签到即可。取消私教课程需提前24小时通知，否则可能扣除课时。建议关注其本地生活平台账号，及时获取课程变动与临时闭馆通知。

依托龙都时代广场商业体，周边餐饮、便利店、药店等生活配套齐全。健身后可在一楼金泉超市购买饮品或轻食，亦有多家快餐店可供选择。场馆内部设有休息等候区，但无独立咖啡吧或运动营养品专柜。储物方面依赖更衣室柜体，建议贵重物品随身携带。商场内设有公共卫生间，方便非会员使用。

联系电话：023-45651299;18716610112