-10FITNESS健身私教中心

-10FITNESS健身私教中心位于重庆市南岸区二塘路66号附94号，是一家专注于个性化健身训练的精品私教工作室。该中心以一对一或小团体私教课程为核心，强调科学训练与体态管理，适合追求高效、安全健身效果的都市人群。场地虽非大型综合健身房，但布局紧凑、器械专业，注重私密性与训练专注度，是南岸区较受年轻白领和健身进阶者青睐的私教场所。

联系电话：15320817992

可乘坐轨道交通3号线至二塘站，从2号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，附近有“二塘路站”和“学府大道站”，途经线路包括322路、372路、808路等。自驾用户可导航至“二塘路66号”，周边有临街停车位及社区公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为私教主导型健身中心，-10FITNESS不设单次入场门票，主要采用课程包收费模式。参考重庆同类私教工作室定价，单节私教课价格通常在200–400元之间，常见套餐如12节课约3000–4000元，24节课可享折扣。具体价格需根据教练资历、课程类型（减脂、增肌、康复等）及签约周期确定，以场馆实际报价为准。

营业时间一般为每日9:00至22:00，部分教练可预约早于9点或晚于22点的特殊时段。由于采用预约制教学，不接待未预约客户，所有训练需提前通过微信或电话与教练确认时间。节假日正常开放，但部分教练可能调整排班，建议节前一周完成预约。

1. 首次到访建议提前预约体验课，多数私教中心提供99–199元的新人体验价。
2. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，避免穿牛仔裤或拖鞋入场。
3. 携带水杯和毛巾，部分私教工作室不提供一次性用品。
4. 优先选择持有NSCA、ACE、NASM等国际认证的教练，确保训练科学性。
5. 避免在晚间18:30–20:30高峰时段临时约课，优质教练档期通常提前1–2周满额。
6. 签约前明确退费政策与课程转让规则，保留书面协议。

场地面积约100–150平方米，划分为力量训练区、功能性训练区及拉伸恢复角。配备主流品牌器械，如悍马（Hammer Strength）或本土高端力量架、TRX悬挂系统、战绳、壶铃、药球及泡沫轴等。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区与基础储物柜，但无淋浴设施，符合重庆多数精品私教工作室的配置标准。

该中心以课程包形式运营，不设传统月卡/年卡。客户按私教课时数购买套餐，常见有12节、24节、36节阶梯方案。老学员续课通常享有5%–10%折扣，推荐新客户成功签约可获赠1–2节课程。部分教练会为长期学员提供免费体测与训练计划更新服务，具体权益因教练而异。

所有课程由持证私教一对一指导，教练团队普遍具备3年以上执教经验，部分拥有运动康复、孕产训练或体态矫正专项资质。课程涵盖减脂塑形、肌肉增长、体能提升、产后恢复等方向。不设固定团课，但可组织2–4人小团体课（价格低于1对1）。教练排期透明，客户可试听后选择匹配的教练。

需通过微信直接联系教练或场馆客服进行预约，部分教练已接入美团或大众点评的在线预约系统。首次咨询建议说明自身目标（如减重、改善圆肩等），以便匹配合适教练。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能扣减课时。课程有效期通常为购课后3–6个月，逾期未用完可申请延期（视政策而定）。

场馆位于社区商业街内，周边有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。无专属餐饮服务，但步行5分钟内可找到沙拉、蛋白餐等健康饮食选项。储物柜为开放式或简易锁扣式，贵重物品建议随身携带。附近无大型商场，但生活便利度较高，满足基础补给需求。