16一路健身

16一路健身位于重庆市沙坪坝区小杨公桥120号附20号，是一家社区型综合健身场所，主要面向周边居民及上班族提供基础至中阶的健身服务。场地规模适中，环境整洁，注重实用性与性价比。作为沙坪坝区成熟居住板块内的健身点，该场馆以亲民价格和便利位置吸引本地健身爱好者，适合日常力量训练、有氧锻炼及基础功能性训练。

可乘坐轨道交通1号线至杨公桥站，从2号出口出站后步行约500米（约7分钟）即可到达。公交方面，附近有“小杨公桥”站，途经线路包括224路、234路、843路等。自驾用户可停放在周边商业体或路边划线停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区健身场馆单次体验价格通常在20-40元之间，月卡价格参考区间为200-400元，季卡约500-800元，年卡一般在1200-2000元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团办折扣。

作为常规社区健身房，营业时间一般为每日09:00至22:00，部分工作日可能提前至08:00开放。无需强制预约即可入场，但高峰时段（18:00-21:00）器械使用较紧张，建议错峰锻炼或提前确认人流情况。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，以获得更流畅的器械使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动鞋，多数社区健身房不提供一次性用品。
3. 首次到访可要求工作人员简要介绍器械使用方法，避免操作不当造成损伤。
4. 注意查看更衣室与淋浴间开放状态，部分小型场馆可能限制淋浴使用时间。
5. 关注其线上平台（如大众点评或微信）是否有新会员体验价或限时促销活动。

场馆配备基础的力量训练器械（如史密斯机、哑铃架、杠铃套装）、有氧设备（跑步机、椭圆机、动感单车）以及自由重量区。地面采用防滑橡胶地垫，通风系统良好。更衣室与简易淋浴间基本齐全，但储物柜数量有限，建议自备锁具或随身保管贵重物品。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受不限次入场、专属折扣及部分课程优先报名权。部分社区健身房还会推出“两人同行享8折”或“学生凭证优惠”等本地化促销策略，具体权益以店内公示为准。

场馆配备持有国家职业资格认证的健身教练，可提供一对一私教课程，价格通常在150-300元/节（视教练资历而定）。同时定期组织免费或低价的团体训练课（如HIIT、核心强化、拉伸恢复），课程表张贴于前台或通过微信群发布。

日常健身无需预约，直接刷卡或扫码入场即可。私教课程及团课需提前1-3天通过前台登记或微信联系教练预约。部分场馆已接入美团或大众点评的在线预约系统，建议首次到访时添加工作人员微信以便接收课程通知。

场馆位于小杨公桥生活圈内，周边餐饮、便利店、药店等生活设施齐全。入口处设有简易休息区，可供短暂休整。虽无独立运动用品商店，但前台通常销售基础补剂（如蛋白粉、能量棒）及运动配件（手套、腰带等）。

联系电话：19112121220