万州区栗阳体馆攀岩

万州区栗阳体馆攀岩位于重庆市万州区高笋塘街道北滨大道二段998号5栋第一层三号中庭，是一家专注于室内攀岩运动的社区型场馆。场地设有人工岩壁，涵盖抱石区与顶绳攀爬区域，适合初学者及进阶爱好者训练。作为万州城区内少有的专业攀岩场所，该馆注重安全规范与基础教学，是本地青少年及成人体验攀岩运动的重要选择。

场馆地处万州城区核心滨江地带，交通便利。乘坐公交可搭乘万州12路、15路、22路至“北滨大道中段”站，下车后步行约300米即达。自驾前往可导航至“北滨大道二段998号”，周边有多个商业及路边公共停车位，建议高峰时段提前规划停车。距离万州火车站约6公里，车程15分钟；距五桥机场约25公里，车程约40分钟。

该类室内攀岩场馆在重庆区县的普遍单次体验价格为60–100元/人，含基础装备租赁（安全带、攀岩鞋）。会员月卡价格通常在300–500元之间，可享不限次入场及部分课程折扣。具体价格以场地实际公布为准，建议通过大众点评或美团查看最新套餐及优惠活动。

作为社区型室内攀岩馆，营业时间一般为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放。高峰时段集中在16:00–21:00，建议提前通过电话或线上平台预约，尤其周末需预留名额以确保入场。部分时段可能安排私教课程，公众开放区域会相应调整。

1. 初次体验者建议选择工作日下午时段，人少且教练指导更充分。
2. 务必穿着贴身、有弹性的运动服装，避免宽松衣物影响动作与安全。
3. 场馆通常提供基础装备租赁，但自备攀岩鞋和镁粉袋可提升体验舒适度。
4. 攀岩前需签署安全告知书，未成年人须由监护人陪同并完成安全培训。
5. 避免空腹或饱餐后立即攀爬，建议运动前1小时适量补充碳水化合物。
6. 入场前请确认当日无感冒、眩晕或关节损伤等不适症状。

首次到访需在前台登记身份信息并签署安全协议，随后由工作人员进行10–15分钟的安全讲解与基础动作示范。体验者可选择自由攀爬或报名入门课程（约60分钟）。整个流程包含热身、装备穿戴、路线尝试、保护操作学习及放松拉伸，全程约1.5–2小时。场馆按区域划分难度等级，新手从V0–V2级别开始循序渐进。

场馆配备符合国家标准的保护垫、顶绳系统及自动保护器，所有主绳与快挂定期检测更换。工作人员均接受基础急救与攀岩保护培训，现场配有AED及应急药箱。虽未公开披露是否持有中国登山协会认证，但作为正规经营场所，其安全流程符合室内攀岩基础规范。建议参与者自行购买短期运动意外险以增强保障。

教练团队具备基础攀岩教学能力，部分成员持有社会体育指导员（攀岩方向）或相关培训证书。教练与学员比例在团体课中通常控制在1:6以内，私教课程为1对1或1对2。课程内容涵盖基础移动技巧、落点判断、保护操作及简单线路解读，适合零基础人群快速入门。

适合6岁以上、体重不超过100公斤、无严重心脑血管疾病或恐高症的人群参与。儿童需年满8岁且有家长全程陪同；青少年（12–18岁）可独立参与但需监护人签署同意书。孕妇、近期有骨折或腰椎间盘突出病史者不建议参与。场馆对身体协调性要求适中，初学者可在指导下安全体验。

场馆未明确提供专业摄影服务，但允许参与者自行使用手机或运动相机记录攀爬过程。建议在非高峰时段拍摄，避免干扰他人。部分用户反馈可在完成挑战后请工作人员协助拍摄登顶纪念照，属免费增值服务，不保证成片质量或交付形式。

作为室内攀岩场馆，活动不受外部天气影响，全年均可正常开放。极端天气（如暴雨红色预警、电力中断等）可能导致临时闭馆，此类情况场馆通常会通过微信或电话通知已预约客户，并支持免费改期。日常无需关注天气因素，可按计划前往。

联系电话：19232506707