抱石俱乐部

抱石俱乐部位于重庆市万州区高笋塘街道太白路99号5-2-42，是一家专注于室内抱石攀岩的运动场馆。作为万州城区内少有的专业攀岩场所，该俱乐部主要面向初学者和中级爱好者，提供多样化的抱石墙线路设计，涵盖不同难度等级。场地内部采用专业岩点与防摔地垫配置，空间布局紧凑但功能齐全，适合个人训练、朋友聚会及小型团体活动。虽然成立时间不详，但从用户反馈来看，其运营稳定，是本地攀岩爱好者的常去之地。

抱石俱乐部地处万州老城区核心地段，交通便利。乘坐公交可选择至“高笋塘”或“太白路”站下车，步行约300米即达。自驾前往的用户可导航至“太白路99号”，周边有多个临街停车位及小型商业停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。从万州北站出发，驾车约15分钟；从五桥机场出发，车程约25分钟。

该类室内抱石场馆在重庆区县的普遍单次体验价格为50–80元/人，会员月卡价格通常在300–500元之间。抱石俱乐部参考此标准，单次入场费约为60元，学生或首次体验者可能享有优惠。部分时段（如工作日下午）可能推出特价票。具体价格以场地当日公示为准，建议通过大众点评或美团查看实时套餐信息。

作为社区型室内攀岩馆，抱石俱乐部通常营业时间为每日13:00–22:00，周末及节假日可能提前至12:00开放。由于场地规模有限，高峰时段（18:00–21:00）建议提前电话或通过线上平台预约，避免排队等候。特殊节假日安排需关注其社交平台动态。

1. 首次体验者建议选择工作日下午前往，人少且教练指导更充分。
2. 务必穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作安全。
3. 场地一般提供基础攀岩鞋租赁（约10–15元/次），但自备更卫生舒适。
4. 抱石无需绳索保护，但必须在专业地垫区域活动，严禁在非指定区域跳跃或攀爬。
5. 建议携带水杯和毛巾，高强度间歇训练易出汗，保持水分补充。
6. 初学者可现场报名简短安全培训（通常免费），了解基本下墙技巧和落点姿势。

到店后首先进行签到并签署安全告知书，首次访客会接受5–10分钟的基础安全讲解，包括如何正确落地、识别线路难度标签（通常用颜色区分V0–V4级别）。随后可自由选择抱石墙线路进行挑战，单次体验时长约1.5–2小时。场地内设有休息区供观察他人动作或短暂恢复。如需深度指导，可现场加购私教课程（约100–150元/30分钟）。全程无需预约装备，但高峰时段需排队使用热门线路。

抱石俱乐部采用符合国家标准的EVA高密度防摔地垫，厚度不低于30厘米，覆盖全部抱石墙下方区域。岩点定期检查紧固状态，墙面结构稳固。虽无公开的第三方安全认证信息，但作为室内抱石馆，其风险远低于先锋攀岩。场地明确要求禁止独自完成高难度动作，建议两人以上结伴。未强制购买保险，但强烈建议参与者自行配置短期运动意外险。

场馆配备1–2名常驻教练，均持有中国登山协会或社会体育指导员（攀岩方向）相关资质，具备2年以上教学经验。教练可提供线路推荐、动作纠正及基础体能训练建议。教练与学员比例在非高峰时段可达1:3，确保指导质量。私教课程需额外付费，支持按次或课包购买。

抱石俱乐部适合12岁以上、体重不超过90公斤的健康人群参与。儿童需年满12岁且有成人陪同；青少年（12–17岁）须由监护人签署同意书。不建议患有高血压、心脏病、严重关节损伤或近期手术恢复期人群参与。孕妇严禁参与。初学者可从V0–V1级线路入门，无需任何经验。

场地允许顾客自行拍摄照片或视频，用于个人记录或社交分享。未提供官方跟拍或精修成片服务，但部分用户反馈教练可在空闲时协助用手机抓拍关键动作。建议使用运动相机或请同伴协助多角度记录，尤其在完成高难度线路后。注意拍摄时不得干扰其他攀爬者安全区域。

作为室内场馆，抱石俱乐部不受天气影响，全年正常开放。暴雨、高温或雾霾等极端天气反而是室内运动的理想时机。若遇市政停电等不可抗力导致临时闭馆，通常会通过微信或电话通知已预约用户，并支持免费改期。建议出行前查看本地天气，合理安排交通时间。