柠檬乒乓球俱乐部

柠檬乒乓球俱乐部实际为攀岩活动场地，位于深圳市南山区后海汇B2层，紧邻香蕉攀岩。该区域是南山区新兴的运动休闲聚集地，以室内极限运动和潮流生活方式融合为特色。作为室内攀岩馆，场地提供抱石（Bouldering）为主的攀爬体验，适合初学者至中级爱好者。空间布局紧凑但功能齐全，配备专业岩点、保护垫及基础训练区，整体氛围年轻化，注重安全与社交属性。

可乘坐地铁2号线或11号线至后海站，从G出口出站后步行约5分钟即可到达后海汇商场。进入商场后沿指示前往B2层，场馆位于B2-32号铺，毗邻香蕉攀岩，标识清晰。公交方面，附近有“后海地铁站”“海岸城东”等站点，多路公交可达。自驾用户可停靠后海汇地下停车场，商场提供2小时内免费停车，超时按标准收费。

该类室内抱石馆在深圳南山区的单次体验价格通常在80–120元之间，会员月卡价格约400–600元。柠檬乒乓球俱乐部（攀岩区）参考定价为单次98元/2小时，学生凭证可享9折优惠。部分时段（如工作日上午）可能推出早鸟价。具体价格以现场或官方小程序公布为准，建议通过大众点评或美团查看实时套餐。

营业时间一般为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放。高峰时段为18:00–21:00，建议提前通过线上平台预约，避免排队等候。首次到访需签署安全协议并接受简短入门指导，无需自带装备即可体验。

1. 首次体验者建议选择工作日下午时段，人少且教练指导更充分。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 场地提供攀岩鞋和粉袋租赁（约10–15元/次），但自备更卫生舒适。
4. 抱石区地面铺设高密度保护垫，但仍需遵守落地区域规范，禁止跳跃或奔跑。
5. 建议提前15分钟到场完成登记和热身，避免压缩有效攀爬时间。
6. 场内禁止饮食，但允许携带水杯，休息区设有饮水机。

首次到访需在前台登记身份信息并签署安全须知，随后由工作人员进行5–10分钟的抱石安全讲解，包括落姿、路线识别和行为规范。之后可自由使用抱石墙区域，单次体验时长通常为2小时。场内设有不同难度等级的线路（V0–V4为主），颜色区分清晰。结束前可向教练请教动作技巧，提升体验质量。全程无需预约教练，但私教课程需另行付费预约。

场地严格遵循中国登山协会对室内抱石馆的安全标准，地面采用厚度≥30cm的专业EVA保护垫，定期检查更换。所有岩点安装牢固，线路每周更新并标注难度等级。工作人员均接受过基础急救培训，现场配备急救箱。虽不强制购买保险，但建议高风险动作前评估自身能力。无重大安全事故记录，安全管理制度健全。

教练团队由持有中国登山协会认证的初级或中级攀岩指导员组成，多数具备3年以上教学经验。日常运营中至少有1–2名教练在场巡视，可提供免费基础动作纠正。私教课程采用1对1或1对2模式，按小时计费（约200–300元/小时）。教练熟悉青少年及成人教学方法，能根据学员体能定制训练计划。

适合12岁以上、体重不超过90公斤的健康人群参与。未成年人需年满12岁且由监护人陪同签署同意书。不建议患有高血压、心脏病、严重关节损伤或孕期人士参与。初学者可从V0–V1线路起步，场地设计兼顾趣味性与安全性，对零基础友好。

场地允许顾客自行拍摄照片或视频，公共区域光线充足，适合记录攀爬瞬间。不提供官方跟拍服务，但部分社交媒体打卡点设有反光板和背景墙，便于自拍。建议使用运动相机或请同伴协助拍摄动态镜头，注意勿干扰其他攀爬者。

作为室内攀岩场地，完全不受天气影响，全年恒温运营。暴雨、高温或台风等极端天气下仍正常开放，是深圳雨季理想的运动选择。若因商场整体停业（如极端应急情况）导致闭馆，将通过微信社群或小程序通知已预约用户，并支持免费改期。