娇sir健身工作室

娇sir健身工作室位于北京市房山区良南路与刘东路交叉口东北140米，是一家社区型精品健身场所。该工作室以小而精的训练环境、个性化指导和高性价比服务为特色，主要面向周边居民及上班族提供力量训练、有氧锻炼和功能性训练空间。作为典型的社区健身工作室，其注重私密性与训练效率，适合追求高效训练体验的健身爱好者。

可乘坐公交至“良乡南关”或“刘东路南口”站，步行约5-8分钟即达。自驾用户可沿良南路行驶，在刘东路交叉口右转后前行约150米，场地右侧可见标识。周边有临街停车位及社区公共停车区域，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通或错峰前往。

该类社区健身工作室通常采用会员制收费模式，参考价格为单次体验30-50元，月卡300-600元，季卡800-1500元，年卡2500-4000元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团报折扣。

作为社区健身工作室，一般营业时间为每日9:00-22:00，部分工作日早晨可能提前至7:00开放。建议提前通过线上平台或电话确认当日开放状态，高峰时段（18:00-21:00）建议预约以确保使用器械和空间。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，以获得更宽松的训练环境。
2. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，提升卫生与舒适度。
3. 首次到访可预约免费体测或体验课，了解教练风格与课程匹配度。
4. 穿着防滑运动鞋入场，避免使用黑底鞋以防划伤地面。
5. 关注其社交媒体账号，常有新会员赠课或节日特惠活动。
6. 训练前进行充分热身，工作室空间紧凑，需注意动作幅度避免干扰他人。

作为社区级健身工作室，通常配备基础自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械（史密斯机、高位下拉等）、有氧设备（跑步机、椭圆机）以及功能性训练区（TRX、战绳、药球）。地面多采用专业橡胶地垫，墙面设有全身镜和储物挂钩。更衣与淋浴设施视具体面积而定，部分小型工作室可能仅提供简易更衣区。

该类工作室普遍提供月卡、季卡、年卡及次卡选项，会员可享受不限次入场、专属训练计划制定、定期体测跟踪等权益。部分门店还设有家庭卡或双人卡优惠。新会员常享首月折扣或赠送私教体验课，续费老会员可能获得额外赠课或优先预约权。

娇sir健身工作室提供专业私教及小团体课程服务。私教课程通常按课时计费，参考价格为200-400元/节，教练普遍持有国家职业资格认证或ACE、NASM等国际认证。团课包括HIIT、核心强化、拉伸恢复等，每周安排3-5节，会员可免费或低价参与。建议首次咨询时了解教练专长与训练风格。

可通过微信搜索“娇sir健身工作室”查看是否开通小程序或公众号预约功能，也可通过大众点评、美团等平台购买课程或预约体验。私教课程需提前1-3天预约，团课名额有限，建议开课前24小时确认。取消或改期通常需提前6-12小时通知，否则可能视为已消费。

场地周边以居民区和小型商业为主，步行范围内有便利店、快餐店及饮品店，方便训练前后补充能量。部分用户反馈附近缺乏大型超市或专业运动用品店，建议自备所需装备。社区内设有公共卫生间，但工作室内部是否提供储物柜需现场确认。

联系电话：18810800269