EL运动防护损伤康复精准拉伸(公益西桥店)

EL运动防护损伤康复精准拉伸（公益西桥店）是一家专注于运动康复、功能性训练与精准拉伸的精品健身工作室，位于北京市丰台区公益西桥地铁C口前50米名流未来大厦1311室。该场地以小班制和一对一私教服务为主，强调科学训练与损伤预防，适合有康复需求、体态矫正或希望提升运动表现的人群。作为社区型专业健身空间，环境整洁、私密性强，设备以TRX、泡沫轴、弹力带、筋膜枪等康复类工具为主，辅以基础力量训练器械。

乘坐地铁4号线至公益西桥站，从C口出站后步行约50米即达名流未来大厦。公交方面，可搭乘专67路、692路、820路等至“公益西桥北”或“公益西桥”站，步行约3分钟。自驾用户建议使用周边商业停车场，如凯德MALL（大峡谷店）地下停车场，距离约400米；因大厦为写字楼，内部停车位有限，不建议长时间停车。

该类精准拉伸与康复训练工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（2–4人）约150–250元/节。部分套餐如10节拉伸课程包价格约2800–4000元。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

作为专业健身康复工作室，营业时间一般为每日10:00–21:00，周末可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受临时到访。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表，便于教练制定个性化方案。
2. 穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动背心），便于观察体态和进行手法操作。
3. 避免在饱腹或空腹状态下进行深度拉伸，建议训练前1小时适量进食。
4. 每周1–2次精准拉伸即可获得明显改善，过度频繁可能造成肌肉疲劳。
5. 若有旧伤或慢性疼痛（如腰椎间盘突出、肩袖损伤），务必提前告知教练。
6. 课程后24小时内避免高强度训练，以促进组织修复。

场地为13楼写字楼内改造的专业训练空间，面积约80–100平方米，划分为2–3个独立训练区。配备专业康复设备，包括TheraBand弹力带系统、TriggerPoint泡沫轴、按摩球、TRX悬挂训练带、红外理疗灯及基础哑铃组。地面铺设高密度EVA缓冲垫，墙面设有全身镜和动作提示图。更衣与淋浴设施受限于写字楼条件，通常不设独立淋浴间，但提供储物柜和简易更衣隔间。

该工作室主要采用课程包形式，而非传统月卡。常见会员类型包括：10节拉伸/康复课包（有效期3个月）、20节课包（享9折，有效期5个月）、年度VIP（含每月4节私教+不限次小班课）。会员可优先预约黄金时段，并享受免费体态评估与季度进展报告。新用户常可获赠1节体验课或折扣券。

所有教练均持有国家认证的运动康复师、物理治疗师或NASM-CES（纠正性训练专家）资质，具备处理肩颈劳损、下背痛、产后修复等常见问题的经验。提供一对一私教、双人定制课及4人以内小班课。团课以“精准拉伸”“筋膜放松”“体态矫正”为主题，每周固定时段开课（如周二/四晚19:30）。私教课按教练资历定价，资深康复师单节可达500元。

课程需通过微信小程序或企业微信预约，部分用户通过大众点评购买体验课后由客服对接排课。支持线上选时段、选教练，取消需提前24小时，否则视为消耗课时。首次预约建议电话沟通需求（可通过平台获取联系方式），以便匹配合适教练。

名流未来大厦1层有便利店和咖啡店，满足基础补给需求。步行5分钟可达凯德MALL（大峡谷店），内有餐饮、运动品牌店（如迪卡侬、李宁）及大型超市。大厦提供基础储物柜，但无寄存贵重物品服务。训练后可在商场内进行轻度活动或补充蛋白质餐食，形成完整恢复闭环。

联系电话：18234507056