碎脂密码健身工作室(宝蓝世纪大厦F座店)

碎脂密码健身工作室（宝蓝世纪大厦F座店）位于北京市海淀区远大路20号宝蓝大厦F座8D，是一家专注于功能性训练与减脂塑形的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，强调科学训练与个性化方案，适合追求高效健身效果的都市人群。工作室空间布局紧凑但功能齐全，注重私密性与训练氛围，是海淀区域内较受年轻白领欢迎的健身场所之一。

可乘坐地铁10号线至长春桥站，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达宝蓝世纪大厦。公交方面，附近有“远大路西口”站，途经线路包括运通101、334路、425路等。自驾用户可停靠宝蓝世纪大厦地下停车场或周边商业体如金源燕莎购物中心的公共停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单次约100–180元。月度训练卡（含8–12节课）价格一般在2000–3500元之间。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠试训价。

作为城市精品健身工作室，营业时间通常覆盖早7:00至晚22:00，满足上班族早晚锻炼需求。课程需提前预约，不接受临时到场训练。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前联系预约免费体测与训练咨询，便于制定个性化计划。
2. 工作室空间有限，高峰时段（18:00–21:00）课程紧张，需至少提前24小时预约。
3. 自带运动毛巾、水杯及防滑训练鞋，部分动作需赤脚或穿袜完成。
4. 小班课人数严格控制，迟到超过10分钟可能无法入场，影响训练连贯性。
5. 关注其微信公众号或大众点评店铺，常有新客体验课或季度卡促销活动。

场地虽为小型工作室，但配备齐全的功能性训练设备，包括TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、弹力带、泡沫轴及心率监测设备。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示图示。更衣区与独立卫生间兼用，淋浴设施暂未配置，建议训练后返回住所清洁。

主要采用课程包形式，无传统年卡。常见选项包括：8节私教卡（约2800元）、12节小班课卡（约1800元）、月度混合训练卡（私教+小班组合）。会员可享受优先排课、专属训练计划更新及体脂率定期跟踪服务。老会员续卡常享9折或赠课优惠。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上实战教学经验。课程以减脂、体态矫正、产后恢复及体能提升为主打方向。私教课程按1对1定制，小班课由1名教练带4–6人，确保动作指导质量。团课每日安排2–3场，集中在午休（12:30）及晚间（19:30、20:30）时段。

课程需通过微信小程序“碎脂密码”或直接添加教练企业微信进行预约。支持在线选时段、选教练及查看课程主题。取消需提前12小时，否则视为已消耗课时。新用户首次体验可通过大众点评购买9.9元试训券，含30分钟评估+基础训练。

宝蓝世纪大厦内设有便利店与咖啡简餐店，训练前后可快速补充能量。大厦一层有共享储物柜（扫码付费使用），但建议贵重物品随身携带。周边1公里内有金源燕莎购物中心，含餐饮、超市及运动品牌店，适合训练后一站式解决饮食与装备需求。