禧跃Flow&Grow运动中心(泛海国际)

禧跃Flow&Grow运动中心（泛海国际）位于北京市朝阳区星火西路19号三层，是一家融合功能性训练、身心平衡与成长理念的综合健身空间。该中心主打小班课与个性化训练，强调‘Flow’（流动）与‘Grow’（成长）的运动哲学，课程体系涵盖普拉提、瑜伽、力量训练、体能提升及康复性训练。场地设计现代简约，注重私密性与舒适度，适合追求高效、科学健身的都市人群。作为2023年后在朝阳泛海区域兴起的精品健身品牌，其以专业教练团队和精细化服务获得良好口碑。

该运动中心紧邻地铁6号线石佛营站C2出口，步行约280米（约4分钟）即可到达。公交方面，附近有“石佛营东里”“星火西路南口”等站点，途经线路包括350路、499路、640路等。自驾用户可停靠泛海国际商业配套停车场或周边社区公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品健身中心通常采用课程包或会员制收费模式。参考同类场地及平台信息，单节团课价格约在150-250元之间，私教课程单节价格约400-600元。月度会员卡（含固定次数团课）价格区间为2000-3500元，具体费用根据所选课程类型和频次有所差异。首次体验常提供99元试课优惠。具体价格以场馆实际公布为准。

营业时间一般为每日7:00至22:00，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及自由职业者需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道查看当周课表并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成健康问卷与基础体测。
2. 场地要求穿着无鞋底痕迹的室内运动袜或赤脚上课（尤其普拉提/瑜伽），请自备或现场购买专用袜。
3. 储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。
4. 团课人数严格控制在6-8人以内，确保教学效果，热门时段（如晚间19:00-20:30）需提前3-5天预约。
5. 避免空腹或饱腹状态下参与高强度训练，建议课前1小时适量补充碳水。
6. 场地禁止外带食品，提供免费饮用水及付费健康轻食选项。

场地配备专业Reformer普拉提床、TRX悬挂训练系统、Keiser气阻力量设备、瑜伽垫、泡沫轴及筋膜枪等康复工具。更衣区设有独立隔间、吹风机及基础洗护用品，淋浴间干净整洁，热水供应稳定。整体空间采用新风系统与静音设计，确保训练环境安静、空气清新。

提供多种会员方案：10次团课卡（有效期3个月）、月度无限次团课卡、季度私教套餐等。会员可享受优先选课权、生日专属课程、合作品牌折扣（如运动服饰、健康餐配送）。老会员推荐新用户成功购课，双方均可获赠1节免费团课。

所有教练均持有ACE、NASM、PMA或国内认证资质，平均从业经验5年以上。提供1对1私教定制计划、产后修复、体态矫正等专项服务。团课每日开设4-6节，涵盖晨间唤醒流瑜伽、午间核心强化、晚间燃脂循环等主题。私教首次咨询免费，可进行体态评估与目标设定。

课程通过官方微信小程序“禧跃Flow&Grow”进行预约，支持实时查看课表、教练介绍及剩余名额。取消政策为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除1次课程次数。系统会提前1小时发送上课提醒，避免爽约。

场馆内设休息等候区，提供免费Wi-Fi、充电插座及健康饮品售卖机。楼下一层有连锁咖啡店与轻食简餐，步行5分钟范围内有盒马鲜生、便利店及多家餐饮选择。运动后可便捷补充能量或处理工作事务，提升整体体验效率。

联系电话：010-85515862