ShiFu综合体能训练馆

ShiFu综合体能训练馆位于北京市海淀区苏州街长远天地大厦A2座1812室，是一家专注于功能性训练、力量提升与体能发展的精品健身工作室。场馆以小班课和私教服务为核心，强调科学训练与个性化指导，适合从健身初学者到进阶训练者不同阶段的用户。训练空间虽非大型商业健身房，但布局紧凑高效，配备专业训练设备，注重训练质量和会员体验。

乘坐地铁10号线至苏州街站，从B口出站后步行约400米（5分钟）即可到达长远天地大厦。公交方面，可搭乘运通106、302、307、332、384等线路至“苏州桥南”或“苏州街”站，步行约5-8分钟。自驾用户可停靠长远天地大厦地下停车场或周边商业楼宇公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品体能训练馆通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类场馆定价，单节私教课程价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单次约100–180元。月度训练计划（含8–12节课）价格一般在2000–4000元之间。具体价格以场馆实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试训。

作为城市核心区的专业训练馆，ShiFu综合体能训练馆通常营业时间为每日9:00–22:00，部分教练可预约早间或晚间特殊时段。所有训练课程均需提前预约，不接受临时到场使用。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访建议提前联系预约免费体测或体验课，了解训练风格是否匹配个人目标。
2. 训练日请穿着贴身运动服与防滑训练鞋，避免宽松衣物影响动作安全。
3. 场地为封闭式教学空间，不设自由器械区，不适合仅需自主训练的用户。
4. 高峰时段（工作日晚18:00–21:00）课程紧张，建议至少提前3天预约心仪教练。
5. 训练强度较高，初学者应如实告知身体状况，避免过度负荷。
6. 场地提供饮用水和基础消毒用品，但建议自备毛巾与水杯。

场馆配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、药球、跳箱、泡沫轴及专业地垫等综合体能训练器材，全部为商用级品牌设备，维护良好。空间采用工业风设计，通风与照明充足，地面铺设高密度缓冲地胶，有效减少关节冲击。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜，满足基础更衣需求。

ShiFu综合体能训练馆采用课程包制而非传统年卡模式，常见选项包括8节、12节、24节私教包，以及月度小班课无限次卡。老会员续课通常享有5%–10%折扣，推荐新会员可获赠额外课程。部分套餐包含动作评估、训练计划定制及营养建议等增值服务。

所有教练均持有NSCA-CSCS、ACE或国内高级健身教练认证，具备3年以上综合体能或竞技体适能教学经验。课程以1对1私教和4–6人小班为主，内容涵盖力量训练、代谢调节、动作矫正及运动表现提升。私教课程按教练资历分级定价，资深教练需提前一周预约。

课程需通过微信小程序或直接添加场馆客服微信进行预约。用户可查看教练实时可约时段并在线支付定金锁定名额。取消或改期需至少提前24小时通知，否则视为已消耗课时。首次体验用户可通过大众点评或小红书领取新人优惠券。

长远天地大厦内设有便利店、咖啡店及简餐档口，训练前后可便捷补充能量。附近1公里范围内有盒马鲜生、麦当劳、瑞幸咖啡等生活配套。大厦提供付费储物柜，但无专用运动用品商店，建议自备训练所需装备。

联系电话：15652355866;18611218383