适能健身工作室

适能健身工作室位于北京市东城区朝内大街288号俊景苑小区会所一层，是一家社区型精品健身场所。该场地依托住宅小区会所空间打造，环境安静、私密性好，适合周边居民及上班族进行规律性训练。作为典型的城市社区健身工作室，其定位偏向功能性训练与基础器械锻炼，通常配备有氧设备、自由重量区及少量固定器械，适合个人训练或小型私教课程。

可乘坐地铁5号线至灯市口站，从A口出站后沿朝内大街向东步行约600米（约8分钟）即达。公交方面，附近有“朝内小街”“东四路口南”等站点，途经线路包括106路、108路、110路、116路等。自驾前往建议使用周边商业或公共停车场，如朝阳门SOHO地下停车场或东四地铁站附近路边停车位，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类社区健身工作室通常采用会员制收费模式，参考价格为单次体验约80-120元，月卡价格在800-1500元区间，季卡和年卡享有更高折扣。部分课程（如私教或团课）可能单独计费。具体价格以场地实际公布为准，建议通过线上平台查看最新套餐信息。

作为社区配套健身场所，适能健身工作室一般营业时间为每日9:00至22:00，周末可能略有调整。由于场地规模有限，高峰时段（工作日晚18:00-21:00）建议提前预约，部分服务（如私教课程）必须提前预约确认。节假日照常开放，但可能缩短营业时间。

1. 建议避开工作日18:00-21:00的高峰时段，以获得更宽松的训练空间。
2. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，提升卫生与舒适度。
3. 首次到访可预约免费体验课，了解场地风格与教练水平。
4. 穿着防滑运动鞋入场，避免使用黑底鞋以防损伤地面。
5. 关注其线上平台是否有新会员优惠或团课促销活动。
6. 社区型工作室储物空间有限，贵重物品请随身携带或使用自带锁具。

作为社区会所内的健身空间，适能健身工作室通常配置基础有氧设备（如跑步机、椭圆机）、哑铃、杠铃、深蹲架及多功能训练架。地面多采用专业橡胶地垫，具备减震与防滑功能。更衣区域较为紧凑，一般设有简易更衣柜，淋浴设施可能存在但数量有限，建议训练后尽快离场或自备清洁用品。

该工作室主要面向周边居民提供灵活会员方案，常见类型包括次卡、月卡、季卡及年卡。会员通常享有优先预约权、团课免费参与及私教折扣等权益。部分时段可能推出“早鸟卡”或“晚间特惠卡”等针对性产品，适合固定时间段训练人群。新用户首次办卡常有赠课或折扣活动。

场地提供专业私教服务，教练普遍持有国家职业资格认证或ACE、NASM等国际认证。私教课程按节计费，市场参考价为200-400元/节，具体根据教练资历而定。同时定期开设小班团课（如HIIT、核心训练、拉伸恢复等），每班限6-8人，需提前报名。课程表通常每周更新，可通过前台或线上渠道获取。

支持通过微信小程序、大众点评或电话方式进行场地及课程预约。私教课程必须提前24小时预约，团课建议提前1-3天锁定名额。取消政策一般要求至少提前6小时通知，否则可能视为已消费。部分时段（如周末上午）可现场空降，但不保证可用器械或课程席位。

场地所在俊景苑小区会所内通常设有休息座椅和饮水设备，但无独立餐饮服务。周边生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、咖啡店及轻食餐厅，适合训练前后补充能量。储物柜为基本配置，部分需自备锁具。运动用品商店暂未设立，建议自备训练所需装备。

联系电话：010-85173993;13811195001