KEEP SELF健身工作室

KEEP SELF健身工作室位于北京市通州区玉桥西路26号院4号楼2层203，地处万国城MOMA底商，属于社区型精品健身空间。该工作室主打个性化训练与功能性健身，环境整洁、私密性强，适合注重训练效率和体验的都市人群。作为通州城区内较具代表性的中小型健身场所，其定位偏向中高端用户，强调教练专业度与课程定制化服务。

可乘坐地铁1号线至果园站，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交317路、587路、T109路至“万国城”或“玉桥西路南口”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可停靠万国城MOMA周边地面停车位或附近商业体停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用会员制或私教套餐收费模式。参考北京同类场地定价，单次体验课价格约150-250元，月卡价格在2000-3500元区间，季卡及年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，普遍为300-600元/节，具体价格以场地实际公布为准。

作为城市社区型健身工作室，营业时间一般为每日9:00至22:00，部分时段需提前预约。周末及节假日照常开放，但高峰时段（18:00-21:00）建议至少提前24小时通过线上平台或电话确认可用性并完成预约。

1. 首次到访建议提前联系确认是否需预约体验课
2. 自带运动毛巾、水杯及训练手套，提升卫生与舒适度
3. 避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，可获得更专注的指导体验
4. 穿着防滑、无黑底的训练鞋，避免损伤地面及影响动作稳定性
5. 建议提前了解教练专长方向（如力量、康复、减脂等），匹配个人目标
6. 可通过大众点评或美团查看近期用户评价，辅助决策

作为精品健身工作室，KEEP SELF配备多功能训练区，包含自由重量区、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组及有氧设备（如划船机、跑步机等）。地面采用专业橡胶地垫，具备良好减震与防滑性能。更衣室与独立淋浴间为标配，部分区域设有储物柜与休息座椅，整体空间紧凑但功能齐全。

该工作室主要提供私教会员及小团课会员两种模式。私教会员可享专属训练计划、体测跟踪及营养建议；小团课（4-6人）则按周期开班，价格低于私教但高于大型健身房团课。会员通常享有优先预约权、免费体测更新及节日专属活动权益。新用户常可享首节体验优惠或赠课福利。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE等），具备至少2年以上执教经验。课程涵盖功能性训练、体态矫正、产后恢复、增肌减脂等方向。私教课程需一对一预约，小团课每周固定时段开课（如周一/三/五晚19:30）。教练会根据会员目标制定阶段性训练方案，并定期评估调整。

支持通过微信小程序、大众点评或电话进行课程预约。首次到访需填写健康问卷并完成基础体测。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已消费课时。部分热门教练档期紧张，建议提前3-5天锁定时间。

位于万国城MOMA商业底商，周边餐饮、便利店、咖啡店齐全，训练后可便捷补充能量。场地内设基础储物柜，部分区域提供免费饮用水。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐适配训练的装备品牌。附近亦有社区公园，适合训练后拉伸放松。

联系电话：15201572350