I-Shape普拉提私教健身工作室

I-Shape普拉提私教健身工作室位于北京市石景山区古城路城通街26号院8号楼1010房间，是一家专注于普拉提训练的精品私教工作室。该场地以一对一或小班制教学为主，强调核心控制、体态矫正与功能性训练，适合希望改善体态、缓解久坐劳损或进行产后恢复的人群。作为社区型高端健身空间，其环境安静私密，设备专业，注重个性化训练方案设计。

可乘坐地铁1号线至古城站，从B口出站后沿古城大街向南步行约600米，转入城通街即达，全程步行约8分钟。公交方面，附近有“古城西桥北”“古城路北口”等站点，途经线路包括327路、337路、951路等。自驾前往可停放在周边商业体或小区公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类精品普拉提私教工作室通常采用课时包或会员制收费。参考北京同类场地定价，单节私教课价格区间为300–500元/60分钟，常见课包如10节、20节享阶梯折扣。小班课（2–4人）价格约为150–250元/人/节。具体价格以工作室实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费评估。

作为私教制健身工作室，I-Shape通常营业时间为每日9:00–21:00，课程需提前预约，不设自由入场时段。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日可约时段。由于采用预约制，非预约客户无法临时入场。

1. 首次到访建议提前沟通身体状况与训练目标，以便教练定制课程。
2. 穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动背心），便于教练观察动作细节。
3. 建议提前10分钟到场，用于更衣和热身准备。
4. 普拉提训练强调呼吸与控制，初学者无需追求强度，重在动作精准。
5. 课程通常包含垫上或器械（如Reformer）训练，可提前确认当节课形式。
6. 工作室一般不提供毛巾或饮用水，建议自备。

作为精品私教工作室，I-Shape配备专业普拉提器械，包括Reformer床、凯迪拉克（Cadillac）、梯桶（Ladder Barrel）及脊柱矫正器等经典设备，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。场地面积适中，分区明确，设有独立训练区、更衣角落及基础储物空间。虽无大型淋浴间，但提供私密更衣条件，整体环境整洁、安静、无干扰。

该工作室主要采用课时包模式，常见选项包括10节、20节、30节私教套餐，购买越多单价越低。部分客户可升级为长期会员，享受优先排课、专属计划更新及节日赠课等权益。暂无传统月卡/年卡形式，但老学员续课常享额外赠送课时或折扣。具体方案需到店或通过线上客服获取最新政策。

所有课程均由持有国际认证（如PMA、STOTT PILATES或BASI）的资深普拉提教练执教，具备解剖学基础与康复训练经验。服务涵盖体态评估、产后修复、脊柱侧弯干预、运动表现提升等方向。私教课程全程一对一指导，小班课限4人以内，确保动作质量。教练会根据学员进展动态调整训练计划，强调安全与效果并重。

课程需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约。主流平台如大众点评、美团亦支持在线购买体验课或正式课包。取消或改期通常需提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。建议新客户先预约体验课，确认风格匹配后再购入正式课包。

工作室位于石景山古城商圈内，周边有便利店、咖啡店及轻食餐厅，适合课前补充能量或课后放松。场地内部设有基础储物柜，但无餐饮服务或运动用品零售。建议自备水杯、毛巾及防滑袜（普拉提训练通常要求穿专用袜）。附近无大型购物中心，但生活便利度较高。

联系电话：18513900331