入水普拉提健身馆

入水普拉提健身馆位于北京市通州区大巢艺术区附近，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。场馆环境安静、私密，注重身心整合训练理念，适合希望提升核心力量、改善体态及进行康复性训练的人群。作为通州区域内较早引入专业普拉提设备的场馆之一，其课程体系融合了传统与现代训练方法，强调个性化指导和小班教学。

可乘坐地铁6号线至北运河西站，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交312路、587路、T109路至“大巢艺术区”站，下车后步行约500米。自驾前往可导航至“大巢艺术区”，周边有少量路边停车位及艺术区内公共停车区域，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室单次课程价格通常在200–400元之间，具体取决于课程类型（垫上/器械）及是否为私教。会员卡常见形式包括10节卡（约2500–3500元）、月卡（约3000–4000元）及季卡（约8000–10000元）。具体价格以场馆实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

营业时间一般为每日10:00–21:00，周末可能略有延长。由于采用预约制授课模式，不设自由入场时段，所有课程需提前通过微信或电话预约。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当周课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断
3. 自带防滑袜（多数普拉提馆强制要求），部分场馆可现场购买
4. 器械课程需提前至少24小时预约，临时取消可能扣课
5. 生理期或有腰背伤病史者应提前告知教练以便调整动作
6. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，教练关注度更高

场馆配备Reformer（凯迪拉克床）、梯桶、稳踏椅等主流普拉提器械，设备品牌多为Balanced Body或Merrithew体系，维护良好。空间布局合理，每节课限4–6人，确保教学密度。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。整体装修风格简约静谧，灯光柔和，营造专注训练氛围。

提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、月度无限次垫上团课卡、季度器械+垫上综合卡。会员可享受优先选课权、生日赠课及转卡延期服务（需符合条件）。新会员首月常含1节免费评估课，用于制定个性化训练计划。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI），具备3年以上教学经验。提供一对一私教（约350–500元/节）、双人课及4–6人小班团课。团课每日安排2–3节，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间强化主题。私教需提前48小时预约，支持按阶段目标定制课程包。

主要通过微信小程序或直接添加场馆客服微信进行课程预约。用户可查看实时可约时段、教练简介及课程主题。取消政策通常为：开课前24小时以上免费改期，24小时内取消视为消耗一节课。不支持第三方平台（如美团）直接订课，需经官方渠道确认。

场馆位于大巢艺术区内，周边有咖啡馆、轻食店及小型文创商店，适合课后放松。艺术区内部环境安静，绿植环绕，提供良好的身心恢复氛围。场馆内设休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。建议自备水杯，部分课程时长90分钟，中途可补水。

联系电话：13051315363