叁月普拉提

叁月普拉提是位于北京市西城区的一家专注于普拉提训练的精品健身工作室，选址于新风街2号天成科技大厦A1007，地处金融街与西直门交汇区域，交通便利、环境安静。作为一家以小班课和私教为主的高端普拉提空间，该场地注重专业性与个性化服务，配备Reformer床等主流普拉提器械，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室整体风格简约现代，强调功能性训练与体态矫正，深受周边白领及健身爱好者青睐。

可乘坐地铁2号线或4号线至西直门站，从G口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达天成科技大厦；也可乘坐地铁19号线至牛街站，换乘公交或骑行约1.2公里抵达。周边公交线路包括7路、15路、44路内环、特13路等，在“西直门南”或“新街口西”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停放在天成科技大厦地下停车场或附近金融街购物中心公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为精品普拉提工作室，叁月普拉提采用课程包或会员制收费模式。单节私教课价格通常在400–600元之间，小班课（2–4人）单节价格约为180–280元。常见课程包包括10节、20节等，购买课程包可享一定折扣。具体价格以工作室实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费评估课。

营业时间一般为每日9:00–21:00，部分周末时段可能延长至22:00。由于采用预约制教学，不设自由入场，所有课程需提前通过微信小程序或电话预约。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3–5天确认排课并完成预约，尤其周末及晚间黄金时段较为紧俏。

1. 首次到访建议提前15分钟到场进行体态评估和基础沟通。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课，工作室通常提供防滑袜购买或租赁。
3. 小班课名额有限，热门时段（如工作日晚18:30–20:30）建议至少提前3天预约。
4. 普拉提注重核心控制与呼吸配合，初学者无需担心动作难度，教练会根据个人能力调整强度。
5. 课程前后避免大量进食，建议携带水杯，场地提供饮水设备。
6. 如需取消或改约，请至少提前24小时通知，否则可能按消耗课时处理。

场地面积约100–150平方米，划分为多个功能区，配备多台专业Reformer普拉提床（品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备）、凯迪拉克架、梯桶、脊柱矫正器等经典器械。地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜和扶杆，通风与照明系统良好。虽无独立淋浴间，但设有更衣区和储物柜，整体环境干净整洁，符合高端小型工作室标准。

叁月普拉提主要采用课程包形式而非传统月卡/年卡。常见套餐包括10节、20节、30节课包，有效期通常为3–6个月。老会员续课或推荐新学员可享额外赠课或折扣。部分时段推出季度打卡计划或主题训练营（如产后修复、脊柱养护等），包含专属课程安排与进度跟踪。会员还可优先参与工作室组织的线下体态评估日或健康讲座活动。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备3年以上教学经验，部分教练有康复训练或物理治疗背景。提供一对一私教、双人课及4人以内小班课。团课按主题排期（如核心强化、肩颈放松、骨盆底肌训练等），每周更新课表。私教可根据学员目标定制训练计划，适用于体态矫正、产后恢复、运动损伤预防等场景。

课程需通过官方微信小程序“叁月普拉提”或添加客服微信进行预约。用户可查看实时可约时段、教练介绍及课程主题，支持在线支付与课时管理。预约成功后会收到确认提醒，临近课程前1小时会再次推送通知。如需取消或改期，须在小程序操作或联系客服，规则以当期政策为准，通常要求提前24小时。

天成科技大厦一楼设有便利店和咖啡简餐店，步行5分钟内有瑞幸、星巴克及多家轻食餐厅，适合课前补充能量或课后社交。大厦内配备电梯和安保系统，进出安全便捷。虽无专用运动用品商店，但工作室前台常备防滑袜、弹力带等基础辅具供购买。附近金融街购物中心提供餐饮、购物及休闲服务，整体配套成熟，适合都市人群高效安排健身与生活。

联系电话：13121050916