卓拓普拉提(东南大厦店)

卓拓普拉提（东南大厦店）是位于北京市西城区核心地段的专业普拉提训练工作室，依托美爵酒店周边成熟的商务与生活配套，为都市人群提供高品质的功能性训练服务。该场地专注于小班课与私教课程，强调精准控制、核心稳定与体态矫正，适合久坐办公族、产后恢复人群及运动康复需求者。作为连锁品牌门店之一，其课程体系标准化，教练团队持国际认证资质，环境整洁安静，注重私密性与专业氛围。

该场地坐落于宣武门内大街6号东南大厦2层（美爵酒店旁旋转门进入），交通极为便利。地铁方面，可乘坐地铁2号线或4号线至宣武门站，从G口出站后步行约300米（约5分钟）即达。公交线路包括109路、105路、102路等，在“宣武门内”或“槐柏树街东口”站下车，步行约5-8分钟。自驾前往建议使用周边商业停车场，如庄胜广场、富卓商厦等公共停车场，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类高端普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考北京同类场地定价，单节私教课价格区间为400–600元，小班课（2–4人）单节约150–250元。月度会员卡（含8–12节课）价格普遍在2000–4000元之间。具体价格以门店实际公布为准，首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的专业健身工作室，卓拓普拉提（东南大厦店）通常营业时间为每日9:00至21:30，周末可能略有延长。所有课程均需提前预约，不接受临时到店上课。节假日安排一般与国家法定假期同步，部分节日可能调整营业时间或关闭，建议提前3天以上通过线上平台确认并锁定课程时段。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节；禁止穿鞋入训练区，需自备防滑袜（部分场馆可现场购买）。
3. 小班课名额有限，热门时段（如工作日晚间18:30–20:30）需提前3–5天预约。
4. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练，避免不适。
5. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练，以便调整动作方案。
6. 场地通常不设大型器械区，专注垫上及Reformer床课程，无需携带额外装备。

该场地配备专业普拉提训练设备，包括多台Reformer核心床、Cadillac综合训练架、Wunda Chair及各类辅助小工具（如弹力圈、泡沫轴、平衡球）。地面铺设专业防滑地胶，空间布局合理，确保每位学员拥有充足活动区域。更衣区简洁私密，提供基础储物柜；淋浴设施视门店配置而定，部分高端店配备独立卫浴，建议首次到访前电话确认。

卓拓普拉提通常提供灵活的会员方案，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度/季度会员卡。会员权益涵盖优先选课、专属教练匹配、免费体态评估及阶段性身体数据跟踪。部分门店推出企业合作计划或闺蜜同行优惠，长期会员可享受生日礼遇或免费加课活动。具体政策以门店当期活动为准。

所有教练均持有PMA、BASI、STOTT或Balanced Body等国际普拉提认证，具备解剖学与运动康复背景。课程形式包括一对一私教、双人课及4人以内精品小班课。私教可根据个人目标（如体态矫正、产后修复、运动表现提升）定制训练计划。团课按主题排期，如“核心强化”“脊柱灵活”“下肢塑形”等，每周更新课表。

课程需通过官方微信小程序或大众点评/美团平台进行线上预约。用户可查看实时可约时段、教练简介及课程主题，支持在线支付与改期。取消政策通常要求提前24小时操作，否则视为已消费。首次体验用户可通过平台领取新人优惠券，降低试课门槛。

场地所在的东南大厦毗邻美爵酒店，周边商业配套成熟。一层及邻近楼宇设有咖啡厅、轻食店（如Wagas、Seesaw），方便课前补充能量或课后放松。大厦内提供基础储物服务，但无大型运动用品商店，建议自备训练所需物品。附近还有银行、便利店及药房，满足日常需求。

联系电话：13399719911