小卓健身工作室(百子湾店)

小卓健身工作室（百子湾店）位于北京市朝阳区百子湾东里1栋-1层3-32，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，环境整洁、设备专业，适合追求高效训练和科学健身的都市人群。作为社区型健身空间，其优势在于教练团队专业、课程体系系统化，并注重会员的长期体能发展与健康管理。

可乘坐地铁7号线至百子湾站，从A口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括31路、455路、54路，在“百子湾桥东”或“百子湾东里”站下车步行约5分钟。自驾用户可停放在百子湾东里小区周边公共停车场或附近商业体如合生汇的收费停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单节私教课价格在300–500元之间，小班课单次约100–180元。月度训练计划（含8–12节课）价格区间为2500–4500元。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试训。

作为城市精品健身工作室，通常营业时间为每日9:00–22:00，部分教练可预约早间或晚间特殊时段。需提前通过微信或小程序预约课程，不接受现场临时入场。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前一周确认排课表。

1. 首次到访建议提前联系客服了解教练专长，匹配个人训练目标。
2. 工作日晚18:00–21:00为高峰时段，课程紧张，需至少提前3天预约。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练鞋，部分动作需赤脚或穿防滑袜。
4. 场地为地下一层，注意保暖，冬季建议多穿一层便于热身调节。
5. 小班课人数通常控制在4人以内，确保动作指导质量，适合初学者和进阶者。
6. 签约前务必试听，确认教练风格与自身节奏契合。

场地配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、杠铃、深蹲架、瑜伽垫及泡沫轴等主流功能性训练器材，品牌以Rogue、Yesoul等中高端为主，维护良好。更衣区简洁实用，设有独立储物柜；淋浴设施干净，提供基础洗护用品。整体空间约80–120平方米，布局紧凑高效，无大型有氧器械，聚焦力量与体能训练。

主要采用课程包形式，而非传统年卡。常见选项包括8节、12节、24节私教套餐，有效期分别为1个月、2个月、4个月。小班课可购买10次卡或月度无限次卡。会员享有优先选课权、体测评估、训练计划定制及营养建议等权益。老会员推荐新客户通常可获赠1–2节课程。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身指导员证书，具备3年以上教学经验。课程涵盖减脂塑形、体态矫正、产后恢复、运动表现提升等方向。私教按小时计费，支持按阶段目标定制周期计划。小班课每日安排2–3场，主题包括核心强化、下肢爆发力、全身循环等，具体排课通过官方社群发布。

课程需通过微信客服或专属小程序预约，支持查看教练空闲时段并在线支付。取消或改期需至少提前12小时通知，否则视为已消耗课时。首次体验可免费预约15分钟咨询+20分钟试训，帮助用户明确训练方向。

场地所在百子湾东里为成熟居住区，周边餐饮丰富，步行5分钟内有咖啡馆、轻食店及便利店，适合训练前后补充能量。合生汇购物中心距离约1公里，提供多样餐饮与休闲选择。场地内部设休息角，提供饮水机和基础拉伸区域，但无售卖运动装备的商店。

联系电话：16645079601