柏翱健身工作室

柏翱健身工作室位于北京市东城区广渠门外大街辅路与广和里西路交叉口西南100米，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化训练为特色，环境整洁、设备专业，适合追求高效训练效果的都市健身人群。作为社区型健身空间，其注重会员体验与教练专业度，是东城区内较受本地健身爱好者认可的私教主导型工作室。

可乘坐地铁7号线至广渠门外站，从B口出站后沿广渠门外大街辅路向西步行约500米（约7分钟）即可到达。公交方面，附近有“广渠门外”“广渠门内”等站点，途经线路包括29路、43路、650路等。自驾用户可停放在周边商业体或路边划线停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用私教课程或小班课计费模式，单节私教课价格参考区间为300–500元，小班课（4–6人）单次价格约为100–180元。部分工作室提供体验课（30–80元/节）。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品健身工作室，柏翱健身工作室一般营业时间为每日9:00–22:00，部分时段需提前预约。周末及节假日照常开放，但热门时段（如18:00–21:00）建议至少提前1天预约课程或训练时段，以确保场地与教练可用。

1. 首次到访建议提前联系确认是否提供免费体验课或低价试训。
2. 精品工作室通常不设大型器械区，重点在自由重量与功能性训练，适合有明确训练目标的人群。
3. 建议自备训练手套、毛巾和水壶，部分场地不提供一次性用品。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，可获得更专注的指导体验。
5. 关注其微信公众号或大众点评页面，常有新会员优惠或团课促销活动。

作为功能性训练导向的工作室，柏翱健身工作室配备标准自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、TRX悬挂训练系统、战绳、药球、壶铃及泡沫轴等恢复工具。地面采用专业减震橡胶地垫，保障训练安全。虽无大型有氧器械集群，但设有少量划船机或跳箱用于HIIT训练。更衣与储物空间紧凑但功能齐全，部分区域提供简易淋浴设施。

该工作室主要采用课程包形式运营，常见会员类型包括10节、20节、30节私教套餐，以及月度小班课无限次卡。会员权益通常包含专属训练计划制定、体测跟踪、营养建议及优先预约权。部分套餐支持转让或冻结，具体政策需现场确认。新会员常享首课折扣或赠课福利。

柏翱健身工作室以认证私教为核心服务，教练普遍持有ACE、NASM、NSCA或国内高级健身教练资格认证，并具备1年以上实战带教经验。提供一对一私教、双人训练及4–6人小班课。课程内容涵盖增肌、减脂、体态矫正、运动康复等方向。团课通常安排在午休（12:00–13:30）及晚间（19:00–20:30）时段，需提前报名。

课程及训练时段需通过微信或电话提前预约。多数同类工作室已接入美团、大众点评或自建小程序实现线上选课、支付与取消。建议首次用户添加教练或前台微信，便于灵活调整训练计划。取消政策通常要求提前24小时通知，否则可能扣减课时。

工作室位于东城区成熟居住与商业交汇区域，周边有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。场地内部设有基础储物柜和休息座椅，但无独立餐饮服务。建议训练前在附近解决餐食，或携带便携蛋白棒等补剂。