中田健身工作室(公明一小店)

中田健身工作室（公明一小店）位于深圳市光明区公明街道核心居住区，是一家以功能性训练和力量健身为主的社区型健身工作室。该场地设于高乐商业楼3楼，空间布局紧凑高效，主打小而精的私教与团课结合模式，适合周边居民及上班族进行系统化健身训练。作为中田健身在光明区的网点之一，其延续品牌一贯的高性价比和专业指导特色，注重会员训练效果与体验。

可乘坐地铁6号线至“公明广场站”，从B出口出站后沿建设西路向南步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“公明一小站”“建设西路南站”等站点，途经线路包括M215、M455、B963等。自驾用户可将车辆停放在高乐商业楼周边的公共停车场或临街划线车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该工作室主要采用私教课程和会员月卡制收费。根据主流平台信息，单节私教课价格通常在200–300元之间，月卡价格参考区间为800–1200元（含固定团课参与权益）。部分新客可享受体验课优惠（如9.9元或首节免费）。具体价格以店内实际公示及教练方案为准，建议到店前通过官方渠道确认最新资费。

营业时间一般为每日09:00–22:00，全年无休（春节等重大节假日可能调整，需提前确认）。由于以预约制为主，不接待临时散客，所有训练需提前通过微信或小程序预约教练或团课时段。高峰时段集中在晚间18:00–21:00，建议提前1–2天预约以确保安排。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，工作室不提供鞋类租赁。
3. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水与水分。
4. 工作室空间有限，个人物品请尽量精简，部分区域提供临时储物篮。
5. 团课人数控制在6–10人，注重动作质量，适合初学者及进阶者。
6. 若对私教匹配不满意，可在前2–3节课内申请更换教练。

场地面积约150–200平方米，配备标准力量训练区（含深蹲架、杠铃、哑铃套装）、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、药球、瑜伽垫及泡沫轴等恢复工具。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜和动作提示图。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域和消毒湿巾。整体设备维护良好，符合中小型精品健身工作室配置标准。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，均包含固定频次的团课参与权（如每周3–5节）。私教学员另享专属训练计划、体测跟踪及饮食建议服务。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），需提前申请。老会员推荐新客成功签约可获赠课程或延长会期，具体活动以店内公告为准。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA或NSCA背景），并经过中田体系内部培训。提供一对一私教、双人课及小团体课（4–8人）三种教学形式。团课涵盖燃脂搏击、核心强化、下肢爆发力等主题，每周更新课表。私教课程按阶段制定目标（如减脂、增肌、体态矫正），并配合阶段性体测反馈调整计划。

主要通过“中田健身”官方微信公众号或企业微信进行课程预约。用户需先添加门店客服，完成体验登记后方可查看可约时段。系统支持取消或改约（需提前24小时），逾期未取消将视为已使用。不支持第三方平台（如美团）直接订课，所有服务均由门店直营管理。

工作室所在高乐商业楼底层有便利店、奶茶店及快餐档口，满足训练前后补给需求。附近500米内有公明第一小学、社区公园及小型超市，生活氛围浓厚。虽无专用停车场，但周边街边及邻近商场（如宏发上域）提供收费停车服务。建议训练后在附近公园进行拉伸放松，提升恢复效率。

联系电话：0755-21020057;13798265916