one day普拉提

one day普拉提是位于深圳市福田区的一家精品普拉提工作室，专注于提供高质量的小班课与私教课程。场地设于4栋18A，环境安静私密，装修风格简约现代，注重功能性与舒适性结合。作为都市白领和健身爱好者的优选场所，该工作室强调个性化训练方案，课程内容涵盖核心强化、体态矫正、产后修复等方向，适合不同基础的学员参与。

该场地靠近地铁1号线和3号线换乘站购物公园站，从B出口步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括M500、M191、377路等，在“卓越世纪中心”或“购物公园地铁站”下车后步行可达。自驾用户可停靠附近卓越世纪中心、星河COCO Park等商业体的地下停车场，车位较为充足，但高峰时段建议提前规划。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考深圳同类场地定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（2–4人）单节价格约为150–250元。月度会员套餐价格普遍在2000–4000元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新促销信息。

作为城市核心区的专业健身工作室，one day普拉提一般营业时间为每日9:00至21:00，部分时段可能延长至22:00以满足上班族需求。课程需提前预约，不接受临时到场安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前一周确认节假日期间的排课安排。

1. 建议提前至少24小时预约课程，热门时段（如晚间18:00–20:00）需更早锁定。
2. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
3. 自带防滑袜（普拉提专用袜），多数工作室不提供租赁。
4. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
5. 课程前后避免大量进食，建议课前1小时适量补充碳水。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为精品型设计，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克床、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶（Ladder Barrel）等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。空间布局合理，每节课人数严格控制，确保训练安全与效果。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但通常不设淋浴间，符合城市小型工作室的运营模式。

工作室提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次小班卡及私教定制套餐。会员可享受优先选课权、生日赠课、转赠课程等权益。部分时段推出新客体验价（如99元/节），老会员推荐新用户常有返课奖励。具体权益以店内公示为准，建议签约前详细了解使用规则与有效期。

教练团队均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验，部分教练有康复或物理治疗背景。课程以私教和2–4人小班为主，团课较少。私教可根据学员目标定制训练计划，涵盖减脂塑形、体态调整、孕产恢复等方向。课程需按教练档期预约，不可随意更换。

课程主要通过微信小程序或官方公众号进行预约，部分用户也可通过大众点评/美团购买体验课后转为正式会员。取消或改约需在课前12小时以上操作，否则视为已消费。系统会自动发送课前提醒，建议开启通知以免错过。

场地所在楼宇为高端写字楼，周边配套成熟。下楼即达COCO Park商圈，拥有咖啡厅（如Seesaw、Manner）、轻食餐厅（Wagas、新元素）、便利店及运动服饰店（Lululemon、Nike）。课后可便捷补充能量或进行社交。楼宇内设有24小时安保与电梯门禁，安全性高。

联系电话：17841145107