开课健身(卓叔增重)坂田店

开课健身（卓叔增重）坂田店是位于深圳市龙岗区的一家专注于增肌与力量训练的精品健身工作室，主打个性化增重训练方案。该场地以“卓叔增重”为品牌特色，强调科学饮食搭配与系统性力量训练，适合希望健康增重、改善体态及提升基础代谢的人群。场地面积约200平方米，布局紧凑高效，配备专业自由重量区、固定器械区及功能性训练区域，整体环境干净整洁，注重私密性与训练专注度。

场地地址为深圳市龙岗区宝吉路12号在茂工产业园1栋1楼102-104。距离地铁10号线“坂田北站”约800米，步行约10分钟；也可乘坐公交至“宝吉路口”或“坂田街道办”站，步行5-8分钟可达。园区内设有少量访客停车位，但数量有限，建议优先选择公共交通或周边商业体停车场（如万科广场地下停车场），步行约5-10分钟。

作为专注增重训练的工作室，该场地主要采用私教课程或定制化训练套餐收费模式，不设单次散客入场。根据行业标准及同类增重专项工作室定价，私教课程价格通常在300-500元/节，月度训练计划（含饮食指导）参考价为4000-6000元。具体价格以店内实际方案为准，首次到访可预约免费体测与训练咨询。

营业时间为每日10:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。由于采用预约制教学模式，不接待未预约访客。所有训练需提前通过微信或电话预约教练时段，建议至少提前24小时确认课程安排，高峰时段（晚间18:00-21:00）需更早预约。

1. 首次到访务必提前预约体测与咨询，避免空跑。
2. 增重训练需配合高热量饮食，建议携带当日饮食记录以便教练评估。
3. 场地以力量训练为主，不设团体操课或有氧大器械，目标明确者体验更佳。
4. 穿着建议：穿防滑训练鞋、合身运动服，便于动作观察与调整。
5. 不提供储物柜长期寄存服务，贵重物品请随身携带。
6. 训练周期建议至少4周起，短期体验难以体现增重效果。

场地虽为小型工作室，但器械配置聚焦增肌增重需求，包括史密斯机、深蹲架、哑铃套装（2.5kg-50kg）、杠铃组、卧推凳、高位下拉器及TRX悬挂训练带。地面铺设专业减震橡胶垫，墙面装有全身镜便于动作纠正。不设淋浴间，但提供独立更衣区和基础消毒湿巾。整体设备维护良好，更新周期符合行业标准。

该场地不设传统月卡/年卡，而是以“训练周期包”形式运营，常见套餐包括4周、8周、12周增重计划，包含固定次数私教课、饮食方案制定与每周进度跟踪。完成首期计划后可享续订优惠，老学员推荐新客户可获赠额外训练课。无通用会员折扣，所有服务均绑定教练指导。

核心教练“卓叔”为品牌主理人，具备NSCA-CPT或同等国际认证资质，专注增重领域超5年，擅长针对瘦弱体质、消化吸收障碍人群设计训练与营养方案。所有课程均为1对1私教，不设团课。教练会根据学员基础代谢率、体脂率及饮食习惯定制周计划，并提供线上饮食打卡监督服务。

仅支持微信或电话预约，无第三方平台（如美团、大众点评）直接下单入口。添加官方微信号后，可预约免费体测，确认训练目标后签订周期协议并排课。取消课程需提前24小时通知，否则视为已消耗课时。课程有效期按自然日计算，不可延期。

场地所在在茂工产业园为轻工业与办公混合园区，1楼临街有便利店、快餐店及咖啡简餐，满足训练前后能量补充需求。附近500米内无大型商场，但步行10分钟可达坂田万科里商业体，内有连锁餐饮、超市及药店。场地内部不设饮品销售，建议自备水壶或蛋白粉。