格朗健身

格朗健身位于深圳市龙华区民治街道民乐老村117栋601A，是一家社区型综合健身工作室。该场地以功能性训练和力量训练为核心，空间布局紧凑但设备齐全，适合周边居民及上班族进行日常锻炼。作为典型的社区健身场所，格朗健身注重私密性与实用性，环境整洁，通风良好，整体氛围偏向安静高效，适合追求专注训练的健身人群。

联系电话：0755-29828760

可乘坐地铁5号线至民治站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“民乐地铁站”“民治小学”等站点，途经线路包括M302、M509、M393等。自驾用户可停放在民乐老村周边的公共停车场或临街划线车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区健身工作室通常采用会员制收费模式。参考深圳同类场地价格，单次体验价约为50-80元，月卡价格在600-1000元之间，季卡约1500-2500元，年卡则多在4000-6000元区间。部分套餐可能包含私教课程或团课权益。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为社区型健身场所，格朗健身一般营业时间为每日9:00至22:00，部分工作日可能延长至23:00以满足下班人群需求。周末照常开放，节假日安排通常提前在社群或小程序公告。由于场地规模有限，高峰时段（18:00-21:00）建议提前预约，避免等待。

1. 建议避开工作日晚18:00-21:00的高峰时段，以获得更充裕的器械使用空间。
2. 自带毛巾、水壶和运动鞋，多数社区健身房不提供一次性用品。
3. 首次到访可申请免费体验课，便于评估场地适配度。
4. 注意查看是否有储物柜或个人物品保管服务，贵重物品勿随意放置。
5. 若计划长期训练，优先咨询会员卡是否含团课或体测服务，提升性价比。
6. 场地为封闭式管理，进入前请确认是否需扫码登记或出示预约凭证。

格朗健身配备基础但完整的自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区（史密斯机、高位下拉、推胸机等）、有氧设备（跑步机、椭圆机）以及功能性训练区域（TRX、战绳、药球）。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。更衣室与简易淋浴间基本配置齐全，但空间有限，高峰期可能需排队使用。

该场地提供月卡、季卡、年卡等多种会员选项，部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病暂停会籍）。会员通常享有不限次入场、免费参加常规团课、体脂检测及训练计划制定等权益。新会员常有首月优惠或赠课活动，建议关注其微信社群或小程序获取促销信息。

格朗健身提供专业私教服务，教练团队持有国家职业资格认证或ACE、NASM等国际认证。私教课程按节计费，深圳市场参考价为200-400元/节，具体依教练资历而定。同时定期开设小班团课（如HIIT、核心强化、拉伸恢复），会员可免费或低价参与，课程表每周更新。

可通过微信小程序或直接联系场地微信进行预约。首次到访建议提前电话确认营业状态及空闲时段。私教课程需至少提前24小时预约，团课名额有限，采取先到先得原则。取消预约需在开课前2小时操作，否则可能视为已消费。

场地所在民乐老村为成熟居住区，周边餐饮、便利店密集，训练后补给便利。楼内设有基础储物柜供会员临时使用，但无独立locker room。附近无大型运动用品商店，建议自备训练装备。休息区较小，主要供短时等候使用，不适合长时间停留。