12+健身工作室(坂田国际中心C1座店)

12+健身工作室（坂田国际中心C1座店）位于深圳市龙岗区坂田街道核心商务区，是一家专注于功能性训练、力量提升与体态管理的精品健身工作室。该场地于近年开业，空间布局紧凑高效，主打小班课与私教服务，注重个性化训练方案和会员体验。作为社区型高端健身场所，其以专业教练团队、科学课程体系和干净整洁的环境受到周边上班族和健身爱好者的青睐。

联系电话：18998995006

该工作室位于坂田国际中心C1栋2层201，交通便利。地铁方面，可乘坐10号线至坂田北站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“坂田国际中心”“五和大道南”等站点，多条线路如M198、M508、321路等均可抵达。自驾用户可使用坂田国际中心地下停车场或周边商业体公共停车位，车位相对充足。

该类精品健身工作室通常采用会员制收费模式。参考深圳同类场地定价，单次体验课价格约为100–150元；月卡价格区间在1800–2800元，季卡约4500–6500元，年卡则普遍在12000–18000元之间。私教课程按课时计费，单节价格约300–500元，购买课包可享折扣。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为城市精品健身工作室，12+健身工作室坂田店通常营业时间为每日7:00–22:00，全年无休（春节等重大节假日可能调整）。为保障训练质量和场地使用效率，所有课程均需提前预约，尤其是晚间18:00–21:00的高峰时段。可通过微信小程序、大众点评或电话进行预约，临时到访可能无法安排训练。

1. 首次到访建议提前预约体验课，了解教练风格与课程匹配度。
2. 工作室空间有限，高峰时段人流密集，推荐选择工作日上午或下午非繁忙时段训练。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练鞋，部分课程需穿防滑袜或训练鞋。
4. 精品工作室对迟到容忍度低，建议提前10分钟到场准备。
5. 关注其官方公众号或小红书账号，常有新客优惠或团课促销活动。
6. 私教课程建议签订正式协议，明确课时、有效期及退改规则。

场地虽为精品型工作室，但功能分区明确，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、杠铃、深蹲架、瑜伽垫及泡沫轴等基础功能性训练器材。地面采用专业减震地胶，墙面设有全身镜和动作提示图示。更衣区与淋浴间干净整洁，提供基础洗护用品，储物柜需自备锁具或使用一次性密码锁。整体环境注重私密性与训练专注度，不设大型器械区。

12+健身工作室采用分级会员制度，主要包括体验卡、月度/季度/年度会员及私教课包。会员可享受专属课程预约优先权、免费体测评估、训练计划定制及社群活动参与资格。部分套餐包含营养指导或线上打卡服务。新会员常享有首月折扣或赠课福利，老会员续费亦有阶梯优惠。具体权益以门店公示为准。

工作室主打专业教练团队，教练均持有ACE、NASM、NSCA或国内认证的健身教练资格证书，并具备至少2年以上教学经验。提供一对一私教、2–4人小班课及主题团课（如核心强化、体态矫正、燃脂循环等）。课程内容根据会员目标（减脂、增肌、康复、备孕等）个性化设计，每节课含热身、主训、拉伸全流程，确保安全高效。

所有课程必须提前预约。支持通过微信小程序“12+健身”、大众点评、美团或直接致电门店进行预订。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需至少提前12小时操作，否则可能视为已消费课时。首次体验建议提前1–2天联系客服安排合适时段。

坂田国际中心为成熟商务综合体，周边配套完善。一层及地下商业区有便利店、轻食店、咖啡厅（如瑞幸、喜茶等），方便训练前后补充能量。附近还有药店、银行、打印店等生活服务设施。训练结束后可在园区内散步放松，或前往附近的万科城、星河COCO Garden等商圈用餐休闲。