PROGRESS FIGHT CLUB

PROGRESS FIGHT CLUB 是一家位于深圳市福田区天安高尔夫花园内的精品综合格斗与功能性训练健身馆，专注于拳击、泰拳、巴西柔术及综合体能训练。场馆环境私密、氛围专业，适合从初学者到进阶训练者不同水平的会员。作为社区型高端健身空间，其以小班教学和个性化指导为特色，注重训练质量与会员体验。

场馆位于福田区天安高尔夫花园北2门丽景阁30D，距离地铁1号线车公庙站约1.2公里，步行约15分钟；也可在车公庙站换乘公交M453路至“天安数码城”站，步行约500米即达。自驾前往可停靠天安高尔夫花园周边公共停车场或小区临时访客车位，建议提前联系确认停车安排。

该类精品格斗健身馆通常采用会员制收费模式，单次体验课价格参考区间为150-250元，月卡价格约2000-3500元，季卡及年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场均价在400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业格斗训练馆，PROGRESS FIGHT CLUB 一般营业时间为每日10:00至22:00，部分团课集中在晚间18:00-21:00时段。由于采用预约制教学，非会员需提前预约体验课程，会员可按课表自由参与常规训练。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 首次到访建议提前预约体验课，避免空跑。
2. 自备运动手套、护齿及训练服，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 晚间18:00-20:00为高峰时段，新手建议选择白天或周末上午课程以获得更充分指导。
4. 训练前2小时避免大量进食，保持充足水分摄入。
5. 场馆强调安全与纪律，首次参与对抗性训练需完成基础评估。
6. 福田区冬季湿冷，建议携带替换衣物以防训练后着凉。

场馆配备标准拳击擂台、泰拳沙袋区、巴西柔术垫区及功能性训练区，地面采用专业EVA减震地垫，保障高强度训练下的关节安全。更衣室干净整洁，提供基础淋浴设施与储物柜。虽空间紧凑，但设备维护良好，包括Ringside、Hayabusa等品牌训练器材，整体呈现高密度、高效率的训练环境。

PROGRESS FIGHT CLUB 提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，会员可无限次参加常规团课，并享有优先预约私教、专属训练计划制定及内部赛事参与资格。新会员常享首月优惠或赠课活动，老会员推荐新用户可获额外训练课时。具体权益以场馆当期政策为准。

场馆由具备国际认证资质的教练团队执教，涵盖IFMA（国际泰拳联合会）、IBJJF（国际巴西柔术联盟）等背景。提供1对1私教、小班专项课（如防身术、减脂搏击）及周期性进阶训练营。私教课程根据目标定制，涵盖技术打磨、体能提升及比赛备战等方向。

所有课程均需通过微信小程序或电话提前预约，支持线上选课、支付及取消（需提前24小时）。团课名额有限，热门时段建议提前3-5天锁定。首次体验可通过大众点评或小红书平台购买特惠体验券，流程便捷高效。

场馆位于高端住宅区内，周边配套以生活服务为主。楼下有便利店及咖啡店，步行5分钟内可达轻食餐厅与果汁吧，适合训练后补充能量。虽无独立餐饮区，但提供饮水机与休息座椅。建议自备水杯，场馆不提供一次性用品以践行环保理念。

PROGRESS FIGHT CLUB 特别适合追求高效燃脂、压力释放、自我防卫技能提升的都市白领、健身爱好者及格斗运动初学者。课程设计兼顾女性友好与男性力量训练需求，亦有青少年防身课程（需家长陪同咨询）。不建议完全零基础且有关节伤病史者直接参与高强度对抗训练。

联系电话：13097321205