拓得时代肌肉松解馆

拓得时代肌肉松解馆位于深圳市南山区科技园核心区域，是一家专注于运动恢复、筋膜松解与功能性训练的精品健身场馆。该馆以“科学松解+精准训练”为核心理念，服务对象涵盖健身爱好者、久坐办公族及运动损伤康复人群。场馆环境整洁、私密性强，采用专业级松解设备与手法结合的方式，帮助用户缓解肌肉紧张、提升运动表现。作为南山区较早引入系统化肌肉松解理念的场馆之一，其在本地健身圈内具有较高口碑。

场馆位于粤海街道科技园社区科发路2号30区3栋2层217，紧邻腾讯滨海大厦与大冲商务区。地铁出行可乘坐1号线至高新园站B出口，步行约600米（8分钟）；或9号线深大南站C出口，步行约900米（12分钟）。公交方面，附近有“科苑立交北”“科发路中”等站点，多条线路可达。自驾用户可停靠周边商业楼宇停车场，如朗科大厦、大族创新大厦等，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类肌肉松解与功能性训练场馆通常采用单次体验、套餐或会员制收费模式。参考深圳同类场馆定价，单次松解服务价格区间为198–358元/60分钟，私教结合松解课程约300–500元/节。会员卡常见形式包括10次卡（约2200元起）、月度无限次卡（约2800元）等。具体价格以场馆实际公布为准，首次到店用户常可享体验价或新客优惠。

作为专业健身恢复类场馆，拓得时代肌肉松解馆一般营业时间为每日10:00–22:00，节假日正常开放。由于服务需一对一进行，所有项目均需提前预约，不接受现场排队等候。建议通过官方微信或电话提前1–3天预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:00–21:00）资源紧张。

1. 首次到访建议提前沟通身体状况（如旧伤、疼痛部位），以便教练定制松解方案。
2. 穿着宽松或运动服装到场，便于操作；场馆通常提供一次性毛巾，但建议自备水杯。
3. 松解后24小时内避免高强度训练或饮酒，以利身体恢复。
4. 不建议空腹或饱餐后立即进行深度松解，最佳时间为运动后1–2小时。
5. 若追求长期效果，建议结合每周1–2次松解与规律训练，形成恢复-训练闭环。

场馆为精品型工作室布局，面积约150–200平方米，设有3–4个独立松解/训练隔间，保障私密性与安静环境。配备TheraGun、Hypervolt等国际主流筋膜枪，以及泡沫轴、按摩球、拉伸带等辅助工具。地面铺设专业运动地胶，墙面配有TRX悬挂训练系统和镜面墙。更衣与淋浴设施因空间限制可能未设独立淋浴间，但提供基础更衣区与储物柜。

场馆提供多种会员选项，包括次卡（如5次/10次卡）、月度畅享卡及年度VIP卡。会员权益通常包含优先预约权、专属教练匹配、免费体态评估及每月1次免费筋膜放松加项。部分套餐支持转让或冻结（限特殊情况），具体规则需签约时确认。老会员推荐新客常可获赠额外服务次数。

所有教练均具备运动康复、物理治疗或ACE/NASM等国际认证背景，部分教练有职业队服务经验。服务涵盖筋膜松解、体态矫正、运动损伤预防及功能性训练指导。私教课程按60分钟计费，支持单节购买或打包课程。团课暂未开设，以1对1或1对2小班为主，确保服务精准度。

预订主要通过官方微信小程序或电话完成。用户需提前选择服务类型、教练及时间段，支付定金或全款锁定预约。取消政策通常要求提前24小时通知，否则可能扣除当次费用。首次预约建议添加客服微信获取详细流程与注意事项。

场馆所在30区为成熟科技园区，周边餐饮、便利店密集，如楼下即有瑞幸咖啡、全家便利店。临近万象天地、大冲万象食家等商业体，训练后可便捷用餐或购物。场馆内部设有休息等候区，提供饮用水与基础健康饮品，但无自营餐饮或运动用品零售，建议自备所需装备。

联系电话：19926497937