中田健身工作室(田寮店)

中田健身工作室（田寮店）是位于深圳市光明区玉塘街道的一家社区型精品健身工作室，专注于提供高性价比的私教与团课服务。该工作室以小而精的空间布局、专业器械配置和注重训练效果著称，适合周边居民及上班族进行系统性健身训练。作为中田健身在光明区的重要布点，田寮店延续了品牌一贯的简约工业风装修风格，营造出专注、高效的训练氛围。

该工作室位于光明区玉塘街道田湾路61号四楼，距离地铁6号线“田寮站”A出口约500米，步行约6分钟即可到达。周边公交线路包括M215、M451、B948等，在“田寮社区站”或“田湾路口站”下车后步行3-5分钟可达。自驾用户可停放在田湾路沿线划线停车位或附近商业楼宇的公共停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室（田寮店）采用会员制与私教课程相结合的收费模式。单次体验课价格通常为39-69元，私教课程按课包计费，常见12节/24节课包价格区间为2000-4000元。团课（如搏击操、力量循环等）一般包含在月度会员权益中，月卡价格参考行业标准约为600-900元。具体价格以门店实际公示为准，新用户首次到店常享有体验优惠。

该工作室常规营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。由于采用预约制教学模式，非会员无法随意入场，所有训练需提前通过官方小程序或微信客服预约课程时段。建议至少提前24小时预约，高峰时段（晚间18:00-21:00）需更早锁定名额。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，工作室不提供鞋类租赁。
3. 训练前后可在前台免费领取饮用水，但毛巾需自备。
4. 工作室空间紧凑，高峰时段人流密集，推荐选择工作日上午或下午非繁忙时段训练。
5. 私教课程支持试听，签约前应明确课包有效期、转让及退费政策。
6. 场地禁止饮食，仅允许在指定区域饮用清水。

工作室面积适中，合理布局有氧区、力量区和功能训练区。配备主流品牌器械，包括力健（Life Fitness）或类似级别的跑步机、划船机、深蹲架、哑铃套装（2-30kg）、TRX悬挂系统及战绳等。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜和训练提示标语。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域和储物柜，适合快速训练后直接返回办公或住所。

中田健身工作室推行灵活会员制度，主要分为月度团课会员与私教课包两类。月卡会员可无限次参加排定的团体课程（如HIIT、搏击、核心强化等），价格通常在600-900元/月；季卡与年卡享阶梯折扣。私教会员按课时购买，支持1对1或1对2形式，课包有效期一般为3-6个月。会员还可参与品牌不定期举办的体能挑战赛或营养讲座活动。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA或NSCA-CPT），并经过中田内部培训考核上岗。教练团队擅长减脂塑形、体态矫正、增肌训练及运动康复指导。团课每日安排2-3节，集中在午休（12:30）及晚间（19:00、20:00）时段；私教需单独预约，单节时长60分钟。新会员可申请匹配教练试训，确保训练风格契合个人目标。

所有课程必须通过“中田健身”官方微信小程序进行预约。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及剩余名额，支持在线支付与取消（需提前12小时）。私教课程由教练直接协助排课。不接受现场walk-in，未预约者无法入场。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过预约时段。

工作室位于临街商住混合楼四层，楼下有便利店、快餐店及咖啡简餐，方便训练前后补充能量。虽无专属餐饮服务，但步行3分钟内有瑞幸、蜜雪冰城等饮品店。储物柜免费使用，但不设贵重物品保管服务。附近无大型商场，建议训练后直接返程或就近解决简餐。

联系电话：15986791867