蟠龙古寨

蟠龙古寨位于北京市密云区大岭村高家沟，是一处融合自然风光与休闲运动的特色场所。虽然以古寨文化为名，但该地近年来逐步发展出包括乒乓球在内的多种户外休闲活动空间。作为密云区少有的将传统文化氛围与现代体育结合的场地，其乒乓球区域通常设于院落或室内多功能厅内，适合家庭、团体及个人进行轻竞技运动。场地整体环境清幽，空气清新，是城区居民周末短途运动的理想选择。

自驾前往最为便捷：从北京市区出发，沿京承高速行驶至密云城区出口，转入松曹路后按导航至大岭村高家沟，全程约80公里，车程约1.5小时。公共交通方面，可乘坐地铁15号线至俸伯站，换乘密云区内公交（如密63路）至大岭村站，再步行约1.2公里抵达。场地周边无专用停车场，建议使用村内公共空地临时停车，或提前联系场地确认停车安排。

作为乡村融合型休闲场地，蟠龙古寨的乒乓球活动通常不单独收取门票，而是纳入整体入园或活动套餐中。参考同类密云区乡村运动场所，单次乒乓球使用费用一般在50–80元/小时之间，若包含茶饮、简餐或导览服务，套餐价可能在100–150元/人。具体价格以场地当日公示为准，建议提前电话确认是否需预约及计费方式。

场地常规开放时间为每日9:00–18:00，冬季（11月至次年3月）可能缩短至10:00–17:00。乒乓球区域通常需提前预约，尤其周末及节假日客流较多。非住宿游客建议至少提前一天通过电话或社交平台联系确认可用时段，避免到场后无法使用。

1. 冬季密云山区气温较低，建议穿着保暖运动服，并携带备用毛巾和水杯。
2. 场地多为非标准化运营，球拍和球具建议自备，以确保使用体验。
3. 周末上午10点前或工作日午后为最佳到访时段，人流较少且光线适宜。
4. 高家沟地处山区，手机信号可能不稳定，建议提前下载离线地图并保存联系电话。
5. 若计划结合古寨游览与运动，可预留3–4小时，兼顾文化体验与体育活动。

乒乓球区域通常设于古寨院落内的室内空间或半开放式棚屋，配备1–2张标准尺寸球台，地面为水泥或简易运动地胶，照明以基础LED灯为主。设施较为基础，无专业赛事级配置，但满足日常娱乐和训练需求。更衣与淋浴设施有限，一般不提供独立淋浴间，建议运动后返回市区再进行清洁。

蟠龙古寨目前未设立标准化会员制度。但针对常客或团体客户，可协商定制包时段或包月优惠方案，例如每月固定使用8小时可享总价9折。部分节假日会推出“运动+餐饮”联名套票，适合家庭或小团体多次到访。具体权益需现场或电话咨询运营方。

场地不常驻专业乒乓球教练，但可提前预约合作教练上门指导，费用约150–200元/小时，适合初学者或希望提升技术的爱好者。团课暂未开设，私教需至少提前3天预约，并确认教练档期与场地可用性。

目前主要通过电话或微信方式进行预订。可通过主流地图平台（如高德地图）搜索“蟠龙古寨”获取联系电话，或关注其在小红书、抖音等平台发布的联络方式。不支持美团、大众点评等线上即时预订。取消需提前24小时通知，否则可能收取部分定金。

场地内设有简餐茶座，提供农家菜、热饮及基础零食，人均消费约40–60元。休息区多为庭院木桌椅或室内茶室，氛围古朴。无专业运动用品商店，但可临时借用球拍（数量有限）。储物柜配置较少，建议贵重物品随身携带。周边有少量民宿可供过夜，适合两日游组合。

联系电话：18510238528