绿友山庄

绿友山庄位于南京市江宁区孟塘社区螺丝冲水库旁，是一处集温泉、SPA、休闲度假于一体的山林生态型康养场所。依托水库周边自然环境，场地营造出静谧、私密的疗愈氛围，适合都市人群周末短途放松。作为江宁区内较具特色的温泉SPA目的地，绿友山庄注重水质管理与服务体验，整体风格偏向日式简约与中式园林融合，提供室内外温泉泡池及专业理疗服务。

自驾前往最为便捷：从南京主城区出发，经绕城高速或机场高速转入宁宣高速，在禄口出口下后沿信诚大道、汤铜路行驶约15公里即可抵达，全程约40分钟。导航可直接搜索“绿友山庄（螺丝冲水库）”。公共交通方面，可乘坐地铁S1号线至翔宇路北站，换乘公交880路至“孟塘社区”站，再步行约1.2公里；建议使用打车软件接驳最后一段。山庄周边设有免费停车场，车位充足。

该类温泉SPA场地在南京江宁区域的参考价格为平日198-268元/人，周末及节假日238-328元/人，通常包含门票、基础泡汤、更衣及休息区使用。部分套餐含简餐或SPA项目抵扣券。具体价格以场地实际公布为准，建议通过美团、大众点评等平台预订，常有优惠套票。

营业时间一般为每日10:00至次日凌晨1:00，部分时段提供夜泡服务。温泉SPA类场所普遍需提前预约，尤其周末及节假日建议至少提前1天通过线上平台或电话确认并锁定名额，避免到店无位。

1. 冬季（12月至次年2月）是泡温泉的最佳季节，水温与气温反差带来更强疗愈感，但注意保暖防感冒。
2. 泡汤前避免空腹或饱餐，建议间隔1小时以上进食。
3. 单次浸泡时间控制在15-20分钟，每池不宜久泡，可多次轮换不同温度池区。
4. 自带泳衣、防水袋及个人洗护用品，部分场所虽提供一次性用品，但自备更卫生。
5. 高血压、心脏病患者及孕妇应谨慎入池，必要时咨询医生。
6. 建议错峰出行，工作日上午或下午2点前人流较少，体验更佳。

绿友山庄温泉属天然地热资源，水温常年维持在40-45℃之间，富含偏硅酸、氟、锶等矿物质成分，具有舒缓肌肉疲劳、促进血液循环及改善睡眠的功效。水质清澈透明，定期循环过滤消毒，符合国家温泉卫生标准。部分池区添加中草药包，如艾草、当归、红花等，增强理疗效果。

场地设有室内外温泉池共十余个，包括高温池（42-45℃）、中温池（38-40℃）、低温池（35-37℃）及特色功能池。特色池涵盖中药浴池、花瓣池、碳酸泉池及儿童浅水池。户外池依山就势布局，部分池位可眺望螺丝冲水库湖景，私密性良好。整体环境以原木、青石、绿植营造自然疗愈氛围。

SPA服务涵盖中式推拿、泰式按摩、精油芳疗、足底反射疗法等主流项目，技师均持证上岗，经验丰富。单次项目价格区间为168-398元，时长60-90分钟不等。部分套餐含温泉门票+SPA组合，性价比更高。建议提前预约指定技师，高峰时段易满员。

配备男女独立更衣室、干湿分离淋浴间、吹风机及储物柜。休息大厅提供榻榻米席位、茶饮及简餐（如粥品、小食），部分区域设书吧与棋牌桌。无住宿客房，但支持过夜泡汤（至凌晨1点）。餐饮以轻食为主，正餐需提前预订或自带。

患有严重心血管疾病、皮肤感染、传染性疾病者禁止入池；泡汤期间请勿佩戴金属饰品以防氧化；贵重物品建议寄存前台保险柜；禁止携带玻璃器皿及酒精饮品入场；离场前请确认随身物品，避免遗漏。

联系电话：13951828662