绿橙健身·瑜伽普拉提·中考体育达标(澜庭店)

绿橙健身·瑜伽普拉提·中考体育达标（澜庭店）位于杭州市滨江区江滨澜庭社区内，是一家专注于功能性训练、青少年体能提升及成人身心健康的综合性健身空间。该门店以中考体育达标培训为特色，同时提供专业瑜伽、普拉提课程，适合不同年龄层人群。场地环境整洁，注重私密性与教学专业性，是滨江区居民日常锻炼和学生专项训练的优选场所。

联系电话：15669050652

该场地靠近地铁6号线江陵路站，步行约1.2公里（约15分钟）。公交方面，可乘坐170路、300路、706M路至“江滨澜庭”或“滨盛路通和路口”站下车，步行约5分钟即达。自驾用户可停放在江滨澜庭小区周边公共道路泊位或附近商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区型健身场馆单次体验课价格通常在80-150元之间；中考体育达标专项课程多采用课包制，如10节课约1200-1800元；瑜伽/普拉提团课月卡价格参考区间为600-1000元，私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以门店实际公布为准，首次到访建议预约免费体测或试听。

作为社区健身场所，该门店常规营业时间为每日9:00至21:30，周末及寒暑假期间可能延长至22:00以满足学生训练需求。所有课程均需提前预约，尤其是中考体育达标班和私教课程，建议通过微信或电话提前1-3天确认排课与空位情况。

1. 中考体育训练建议每周安排2-3次，持续8周以上效果显著。
2. 瑜伽/普拉提课程请自备防滑瑜伽垫和舒适运动服，场馆提供基础辅具。
3. 青少年训练需家长陪同首次到访并签署安全协议。
4. 避开晚间18:30-20:30高峰时段可获得更个性化指导。
5. 场地为封闭式管理，入内需更换室内鞋或使用一次性鞋套。
6. 冬季训练注意热身充分，场馆恒温但不提供大功率取暖设备。

场地面积约200-300平方米，划分为多功能训练区、瑜伽/普拉提教室及体能测试角。配备标准中考体育项目训练器材（如跳绳、实心球、立定跳远测试垫、耐力跑计时系统），以及Liforme或Manduka级别的瑜伽垫、普拉提圈、弹力带等专业辅具。设有独立更衣区与储物柜，但未配置淋浴间，符合社区型健身空间的典型配置。

提供多种会员选项：青少年中考体育季卡（12周）、成人瑜伽月卡/季卡、家庭双人套餐等。会员可享课程优先预约权、免费体态评估、阶段性体能报告及节日专属活动。新会员首月常有85折优惠或赠课活动，具体权益以店内公示为准。

教练团队持有国家社会体育指导员证、瑜伽联盟RYT认证或中考体育专项培训资质，部分教练具备一线学校合作经验。团课每日开设2-3节（早中晚时段），私教可定制中考项目突破、体态矫正或产后恢复方案。所有教练均接受过急救培训，确保训练安全。

支持微信小程序“绿橙健身”或直接添加门店企业微信进行课程预约。用户可查看实时课表、教练简介并在线支付。取消或改约需提前24小时操作，否则视为已消费课时。首次体验建议电话沟通需求后再下单，以匹配合适教练与课程类型。

场馆位于江滨澜庭住宅区内，周边有便利店、轻食咖啡店及社区公园，适合课后休息或亲子等候。场内设饮水机、休息座椅及运动用品临时存放区，但无餐饮服务。建议自备水杯，部分课程提供能量补给小食（如香蕉、蛋白棒）需额外付费。

该场地特别适合三类人群：一是备战杭州中考体育的初中生（尤其针对跳绳、实心球、耐力跑等项目）；二是追求体态管理与核心力量提升的成年女性；三是希望进行低强度功能性训练的中老年群体。课程设计强调安全性与渐进性，初学者友好。