杭州厉氏技击格斗健身培训中心

杭州厉氏技击格斗健身培训中心位于萧山区建设一路200号宝龙广场2层，是一家专注于传统武术与现代格斗训练相结合的专业培训机构。该中心以实战技击为核心，融合散打、擒拿、防身术等多元课程体系，适合青少年及成人不同年龄层学员。场地环境整洁，通风良好，配备专业训练垫和防护设施，注重安全与教学效果并重。

可乘坐地铁2号线至建设一路站，从C出口出站后步行约300米即达宝龙广场。公交方面，附近有“建设一路通惠路口”站，途经线路包括705路、720路、726路等。自驾前往可停放在宝龙广场地下停车场，商场提供2小时免费停车服务，高峰时段建议提前抵达以确保车位。

该类武术培训机构通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单次体验课价格约为80-120元，常规月卡在1200-1800元区间，季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，普遍在200-350元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为商业综合体内的培训机构，该中心一般营业时间为每日10:00-21:30，周末及节假日照常开放。课程多集中在傍晚及周末时段，需提前预约试听或正式课程。部分团课设有固定排期，建议通过线上平台或电话确认当日可约时段。

1. 初学者建议先预约免费体验课，了解教学风格与课程强度
2. 穿着宽松运动服或道服入场，禁止穿硬底鞋或皮鞋
3. 自备饮用水和毛巾，场馆通常不提供一次性用品
4. 青少年课程需家长陪同首次到访并签署安全协议
5. 避开周五晚及周末下午的高峰时段，可获得更充分的教练指导
6. 训练前2小时避免饱食，做好热身以防拉伤

场地铺设专业EVA防摔训练地垫，面积约200-300平方米，划分为散打区、基础训练区和体能区。配备标准拳击沙袋、靶具、护具（头盔、护齿、护胸等）、镜子墙及监控系统。更衣区域设于商场公共卫生间附近，淋浴设施需使用商场配套服务。整体设施维护良好，符合安全训练标准。

该中心提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享优先选课、专属团课参与权及不定期防身术公开课。新会员首月常有体验优惠，老会员推荐新学员可获赠课时。部分套餐包含体能评估与阶段性考核反馈，帮助学员科学进阶。

教练团队由具备国家认证资质的武术教练组成，多数拥有省级以上散打或传统武术比赛经验。提供1对1私教、小班团课（4-8人）及青少年专项班。团课每日安排2-3个时段，内容涵盖基础体能、技术动作、实战对抗等模块。私教需提前48小时预约，确保教练档期匹配。

可通过“厉氏技击”微信公众号或大众点评/美团平台在线预约体验课或正式课程。首次到访建议电话确认教练排班与场地可用性。取消或改约需至少提前24小时操作，否则可能扣除相应课时。线上预订支持微信支付，现场亦可扫码付款。

依托宝龙广场商业体，场馆周边餐饮、便利店、咖啡店齐全，课后可便捷用餐或休息。商场内设有储物柜（部分需付费使用），运动品牌店如李宁、安踏可满足装备补给需求。家长等候区位于2楼公共休息带，配有座椅与充电接口，方便陪同学员。