禮礼道馆·巴西柔术

禮礼道馆·巴西柔术是位于杭州市拱墅区的一家专注于巴西柔术（BJJ）训练的专业武术场馆，设于隐秀江南5号楼地下一层下沉广场30号商铺。作为杭州本地较早系统推广巴西柔术的道馆之一，该馆注重技术体系化教学与实战能力培养，适合从零基础到进阶学员。场地布局紧凑但功能齐全，地面铺设专业柔术训练垫，通风良好，整体环境干净整洁，氛围专注且友好。

可乘坐地铁5号线至大运河站，从C出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达隐秀江南小区。公交方面，附近有“湖州街北”“隐秀路湖州街口”等站点，途经线路包括95路、134路、192路等。自驾前往可导航至“隐秀江南”，小区周边设有公共道路停车位及商业配套停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类巴西柔术道馆在杭州的单次体验价格通常为80–120元，月卡价格在1200–1800元之间，季卡和年卡享有更高折扣。禮礼道馆提供新学员首课免费或低价体验（如39元/节），正式会员按课时或周期计费。具体价格以道馆实际公布为准，建议通过其官方渠道获取最新资费信息。

作为专业武术训练场馆，禮礼道馆常规开放时间为每周二至周日的10:00–22:00，周一通常闭馆维护。课程安排集中在晚间（19:00–21:30）及周末白天，需提前预约课程或训练时段。节假日可能调整营业时间，建议关注其线上平台公告。

1. 初学者建议参加入门体验课，了解巴西柔术的基本规则与安全规范。
2. 训练需穿着柔术服（Gi）或无袖紧身衣+短裤（No-Gi），道馆通常提供租赁服务，但自备更卫生舒适。
3. 避免佩戴首饰、指甲过长或携带硬物入场，以防训练中造成伤害。
4. 晚间19:00–21:00为高峰时段，新手可优先选择周末白天课程，人少且教练指导更充分。
5. 训练前2小时避免饱食，建议补充水分并做好热身，降低受伤风险。
6. 尊重道馆礼仪，如鞠躬入场、听从教练指令、保持场地整洁，是巴西柔术文化的重要组成部分。

场馆铺设国际标准EVA或Puzzle柔术训练垫，面积约80–120平方米，满足小组训练需求。配备全身镜墙、挂衣区、基础储物架及饮水设备。虽未设独立淋浴间，但提供更衣区域和洗手间。照明采用柔和LED灯，避免眩光，整体空间通风良好，无明显异味。

禮礼道馆采用阶梯式会员制度，包含单次卡、月卡、季卡及年卡选项。会员可不限次数参加常规课程，并享有优先报名专项工作坊、内部交流赛等权益。部分套餐含私教抵扣课时或赠送柔术服。老会员推荐新学员通常可获赠课时或周边礼品。

道馆由持有IBJJF或国际认证的紫带及以上级别教练执教，具备多年教学与比赛经验。提供团体课（每周3–5节）、小班课及一对一私教服务。私教价格参考杭州市场水平，约为200–400元/课时。课程内容涵盖基础技术、位置转换、降伏技及实战对练，体系清晰，适合不同阶段学员。

学员需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约课程，以确保场地与教练资源匹配。首次到访建议提前联系确认体验流程。取消预约需至少提前6小时，否则可能计入课时消耗。部分课程支持现场加入，但不保证有空位。

隐秀江南为成熟住宅社区，周边有便利店、咖啡店及小型餐饮店，满足基本补给需求。道馆内设有休息座椅和饮水机，但无餐饮服务。运动用品方面，杭州主城区有多家格斗装备店（如城西银泰附近），可购买柔术服、护具等。建议自备毛巾、水壶及换洗衣物。