瑞胜道场·柔道·巴西柔术·少儿跆拳道(长宁校区)

场馆营业时间为周一至周日 09:00-22:00，全周无休，能够充分满足上班族、学生党等不同人群的训练时间需求。晚间及周末为训练高峰时段，建议提前预约课程以确保训练体验。

场馆地处长宁区天山商圈核心地带，公共交通十分便利。距离最近的地铁站为2号线与15号线娄山关路站，出站后直线距离约750米，步行即可轻松抵达。自驾前往的学员可将车辆停放于思创大厦地下停车场或周边公共停车区域，建议使用公共交通绿色出行。

1. 首次体验建议提前预约试听课，以便教练评估身体条件并安排合适的班级。
2. 搏击类运动对关节和肌肉消耗较大，课前务必进行充分的热身拉伸，课后做好放松，避免运动损伤。
3. 训练时请穿着舒适透气的运动服，柔道与巴西柔术课程需准备专用的道服，跆拳道学员需自备道服及护具。
4. 保持个人卫生，勤剪指甲，训练前摘除手表、戒指等硬质饰品，以免在对抗训练中划伤自己或搭档。

场馆内部铺设专业级高密度防震训练垫，有效缓冲摔倒与翻滚时的冲击力，最大程度保护学员的关节与脊椎。馆内配备独立的更衣室与休息区，环境整洁通风，为学员在激烈的训练前后提供舒适的换装与休憩空间，保障训练的安全与舒适。

道场拥有一支经验丰富的专业教练团队，教练均具备扎实的柔道、巴西柔术或跆拳道实战与教学背景。教学体系科学严谨，针对少儿注重礼仪培养、体能提升与基础动作规范；针对成人则侧重于实战技巧、降服技术与体能强化，因材施教，确保每位学员都能获得专业的指导。

场馆课程涵盖三大核心板块。少儿跆拳道侧重于礼仪教育、品势练习与基础腿法，帮助孩子强身健体并培养自律品格；柔道课程强调投技与固技的结合，注重精力善用、自他共荣的武道精神；巴西柔术则专注于地面缠斗与降服技术，适合追求实战应用与核心力量提升的成人及青少年学员。

场馆所在的思创大厦及天山路周边商业配套成熟，餐饮、便利店、咖啡馆等生活设施一应俱全。学员在训练结束后，可便捷地前往周边商圈就餐或休闲，满足运动后的能量补充与社交需求，打造完善的运动生活闭环。