中田·健身+普拉提(前滩店)

营业时间为周一至周日 10:00-22:00，全年无休。由于晚间及周末为会员上课的高峰时段，建议提前通过官方渠道预约心仪的教练与课程时间，以免耽误训练计划。

场馆人均消费约 5911 元。收费模式以私教课程包和综合会员卡为主，价格根据课程数量、教练级别及会员权益有所差异。建议初次体验者先购买单次体验课，评估课程匹配度后再进行长期规划。

公共交通十分便利，最近地铁站是6号线、8号线、11号线东方体育中心站，直线距离约 750 米，步行即可轻松到达。自驾前往的顾客可直接导航至西营南路555号洛克公园，园区内及周边配备有充足的公共停车资源，满足日常通勤与运动停车需求。

1. 普拉提训练对核心控制要求较高，建议穿着修身且富有弹力的运动服，以便教练准确观察肌肉发力与骨骼排列。
2. 训练前1-2小时可适量补充碳水化合物，避免空腹导致低血糖，训练后及时补充优质蛋白质以促进肌肉恢复。
3. 场馆内提供专业器械，个人仅需携带水杯与毛巾，建议穿着干净的室内运动鞋或防滑袜进入训练区。
4. 初学者在接触普拉提大器械时，务必听从教练指导，切勿盲目追求动作幅度，应优先建立正确的呼吸与发力模式。

场馆内部划分了明确的自由训练区与普拉提专属器械区。普拉提区配备了专业的核心床、凯迪拉克床及稳踏椅等高标准器械，弹簧阻力调节精准。此外，场馆设有独立的更衣室与储物空间，保障会员的隐私与便利，整体动线设计合理，训练体验流畅。

提供一对一私教及精品小班课程。教练团队均持有国内外权威普拉提及健身认证，具备丰富的解剖学与生物力学知识。针对产后恢复、体态矫正、运动康复及减脂塑形等不同需求，教练会进行详细的静态与动态评估，并量身定制阶段性训练方案。

场馆实行会员制管理，提供次卡、月卡、季卡及年卡等多种灵活选择。会员不仅享有课程费用的专属折扣，还可优先预约热门时段与明星教练。部分高级会员权益包含定期的体测数据分析与营养饮食指导，全方位助力训练目标的达成。

场馆坐落于洛克公园B栋，该园区本身即为大型综合体育休闲综合体，内部及周边汇聚了各类运动场馆。训练结束后，周边丰富的餐饮选择可满足轻食、正餐等多种需求，前滩太古里等大型商业综合体也近在咫尺，非常适合安排半日的运动与休闲行程。