子君普拉提

营业时间为周一至周日 07:00-22:00。全周无休的超长营业时间能够充分满足上班族在晨间或下班后的锻炼需求，晚间与周末为高峰时段，建议提前预约课程。

场馆人均消费约145元。具体的课程费用根据所选的团课或私教课程类型有所不同，建议根据自身需求选择合适的体验套餐或常规课程。

场馆交通便利，最近地铁站是4号线金洲站，直线距离约500米，步行即可轻松到达。自驾前往的顾客可将车辆停放于越秀国际总部广场的地下停车场，周边交通路网发达，出行十分便捷。

1. 练习前1-2小时避免进食过饱，可适量补充水分，保持身体轻盈状态。
2. 建议穿着修身且富有弹性的运动服，避免宽松衣物遮挡关节线条，以便教练准确观察并纠正体态。
3. 普拉提与瑜伽练习注重呼吸配合，初学者应保持专注，跟随教练的口令调整呼吸节奏。
4. 场馆内通常提供防滑垫，但出于卫生考虑，建议自带个人专属的铺巾或毛巾。
5. 课后及时补充水分与适量蛋白质，帮助肌肉恢复，避免立即进行剧烈拉伸或洗冷水澡。

场馆内部配备专业的普拉提大器械与瑜伽垫上训练区。大器械区提供核心床等专业设备，辅助进行精准的肌肉控制与康复训练；垫上区则铺设专业防滑地垫，环境安静舒适，配备完善的更衣与储物空间，保障优质的运动体验。

场馆提供专业的私教一对一指导与小班团课服务。教练团队具备扎实的解剖学基础与丰富的教学经验，能够根据学员的体态评估结果，量身定制训练方案，有效改善圆肩驼背、骨盆前倾等不良体态，强化深层核心。

场馆提供灵活的会员选择，包括次卡、月卡、季卡及年卡等多种类型。新会员通常可享受体验课程优惠，长期会员则享有优先约课、专属储物柜及定期体态复测等增值服务，满足不同阶段的训练需求。

依托越秀国际总部广场的成熟商业配套，场馆周边餐饮、咖啡及休闲设施一应俱全。运动结束后，可在周边商圈享用健康轻食或进行放松休息，满足一站式运动与生活需求。